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Oi pessoal , tudo bem?

Vamos falar hoje sobre chá verde para perder peso.

Um dos mais rápidos e saudáveis para recuperar o peso adequado e obter maneiras saudáveis é através de dieta chá verde, que é extremamente simples de fazer, econômico e não requer grandes sacrifícios. Em adição, esta dieta vai ajudar a curar o corpo profundamente. Perder peso é não apenas uma questão de estética, mas de saúde.

Quando você tem quilos extras as chances são de que este processo fraco ou prematura leve a deterioração do fígado, também veias, coração e rins pode estar sofrendo de algumas doenças, sem nós percebemos. Então, se você estiver com sobrepeso não pense mais, agir cedo para curar o excesso de peso, você vai ver o quão bom você se sente depois de fazer esta dieta.

cha para emagrecer é ideal para todos os tipos de pessoas. Pois não prejudica a saúde e tem diversos benefícios.

O chá verde é um dos chás que tem mais propriedades, é atualmente recomendado na limpeza, é um antioxidante excelente (rejuvenescedor) e, especialmente, para perder peso.

Melhores chás para emagrecer

Entre as suas muitas propriedades incluem o seguinte:

Poderoso antioxidante.

Ele contém altas doses de polifenóis, que têm propriedades anti-envelhecimento, antibióticos e anti-cancro.

Além de ser anti-câncer e ser capaz de parar o desenvolvimento de diferentes tipos de câncer, ele também ajuda a retardar a progressão de algumas doenças degenerativas.

Alivia dores de cabeça e previne doenças cardíacas e doenças do fígado.

Um estimulante e um revigorante tónico para pâncreas, fígado e estômago.

Poderoso sangue e intestinal libertado removem as toxinas, gases e poluentes, bem como gorduras saturadas impregnados no intestino e no sangue.

Portanto, são umas dietas amigas insuperáveis ​​para perder peso e recuperar a saúde.

Excelente para o tratamento de condições de pele como bebida dermatite, o problema do envelhecimento, acne e danos na pele.

Ele tem efeitos terapêuticos interessantes.

Ele ajuda a combater fadiga crônica.

Ajuda contra problemas de cólon.

Os polifenóis do chá verde são (catequinas), serem mais potentes para remover os radicais livres, as vitaminas C e E.

Qual é a melhor maneira de se beneficiar de chá verde?

Para qualquer um que nos fornecer o máximo de benefícios, este deve ser tomado após 20 minutos de comer, evite adoçar com açúcar branco que neutraliza seus efeitos como o açúcar branco não tem nenhum componente nutricional e só se torna gordura corporal.

Como é a dieta do chá verde?

Esta dieta consiste em beber três xícaras de chá verde como segue:

Primeira Taça: jejum, tão quente quanto você aguentar tomar, espremer o suco de um limão.

Segunda taça: 20 minutos depois de comer, sem açúcar, sem nada, e não comer nada depois.

Terceira taça: depois do jantar e antes. Você deve jantar sempre uma hora e meia antes de adormecer para a digestão ser feita com antecedência e permitir que você descanse.


Durante esta dieta você deve evitar esses alimentos:

Derivados de açúcar refinado (mel substituto ou melaço, mas tente adoçar quanto possível).

A carne vermelha e frango, tente comer apenas peixes.

Sucos artificias, fritos salsicha, leite de vaca e derivados, como o queijo.


Durante a dieta:

Você deve beber pelo menos 2 litros de água pura.

Aumentar legumes frescos em seu dia e tentar ajustar a dieta.

Acesse  o video:

Espero que tenham gostado do nosso guest post preparado por Rosi de Oliveira

Beijos e ótima semana.

Oi pessoal , tudo bem?

É sempre bom fazer uma limpeza em nosso corpo. Melhor ainda é fazer agora no começo do ano, porque a Dieta Detox pode ajudar a se livrar de toxinas, e com eles vão os líquidos e quilos extras pra você ficar mais saudável, bonita e madrinha o ano todo.

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é dieta detox 3 dias​.

Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Active Green . 

DESINTOXICAÇÃO RÁPIDA

 Segunda a criadora do Plano Detox para emagrecimento saudável Rosi Feliciano: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

A gravidade deste método é compensada por resultados rápidos: em três dias o corpo se livra de toxinas acumuladas e carregamento de resíduos. Prepare-se para ter poucas e apenas refeições ligeiras, beber muito liquido.

 O QUE FAZER

 – Evitar carboidratos, álcool, carne, produtos lácteos, queijo, manteiga, doces, açúcar refinado, alimentos fritos, café, chá (exceto verde).

– Limite sal e temperos.

– Coma frutas, legumes, um pouco de peixe branco e tofu.

– Focalize em sementes de trigo, salsa, alho, lentilhas, agrião, linho, etc.

– Divida a dieta. Para o café da manhã, comer alimentos ricos em amido e comida vegetariana, no jantar – proteínas e alimentos vegetais.

– Comece cada refeição com frutas, a fim de evitar a fermentação no estômago.

– Mastigar sistematicamente e por um longo período de tempo, lembrando-se que o processo de digestão começa na boca.

– Massagem do estômago em sentido horário durante 5 minutos, uma hora depois de comer.

 – Respire, inspirando pelo nariz e expirando pela boca por 3-5 minutos várias vezes por dia para construir a circulação e saturar o corpo com oxigênio.

 – Descanse é essencial para obter bons resultados.

 – Deve ser feito por três dias.

 MENU EM TRÊS DIAS

 Café da manhã: Suco fresco de cenoura e maçã

-Uma xícara de café descafeinado ou uma xícara de chá verde

 Almoço: Uma maçã ou uma laranja

– Salada de legumes

– O arroz integral ou trigo mourisco, com caldo de legumes

Lanche: Um punhado de nozes ou avelãs

 Jantar: – 200 g legumes grelhados ou cozidos no vapor

– Tofu 50 g ou 100 g grelha de peixe branco

– Bebidas

Água mineral com vinagre de maçã (3 colheres de sopa. colheres de sopa por litro). Beber em pequeno gole ao longo do dia, alternando com uma decocção de dente de leão.

– Sucos de frutas naturais e legumes.

 DETOX DESCARGA

 Este método é ideal como após uma semana de excessos incomum. Por exemplo, depois de festas. Durante sete dias em uma dieta o corpo retorna ao normal, normalizando peso e a quantidade de líquido.

 O QUE FAZER

 – Evite manteiga, creme de leite, carne vermelha, batatas, pão, arroz, sal, açúcar, mel, chocolate.

 – Coma frutas e vegetais frescos.

 – Sopa de repolho e alho-poró. O caldo de alho-poró inicia o processo de retirada de toxinas do corpo.

 – Ir para a cama cedo (de preferência antes 21.30). A temperatura no quarto não deve ser maior do que 18 graus.

 – Sauna e banho, para eliminar mais toxinas através dos poros da pele.

 – Tome um banho com esfrega e cascas para rosto e corpo para esfoliar a camada de células intoxicada. Não se esqueça de fazer isso antes de procedimentos de banho.

 – A prática do desporto ao ar livre: caminhada, andar de bicicleta ou patins.

 – O esporte pode ser substituído por longas caminhadas (pelo menos meia hora).

 MENU PARA A SEMANA

Imediatamente depois de acordar:

– Tomar um copo grande de água morna com suco de limão

 Café da manhã: – Muesli com iogurte

 Almoço: – Caldo de couve (500 ml)

 – Legumes no vapor: 2 alhos franceses com ervas ou erva-doce ou abobrinha com suco de limão e uma colher de azeite.

– Molho de maçã

 Lanche: – Chá de Hortelã e decocção com ervas diuréticas

– 1 damasco seco e algumas amêndoas

Jantar: Caldo de couve (500 ml)

– Alcachofra ou chicória, cozinhado com suco de limão e cogumelos no azeite frito (150 g)

– Iogurte natural, tangerina ou laranja.

 Antes de ir para a cama: – A decocção de limão e gengibre

No terceiro dia, você pode adicionar 100 gramas de carne de frango branca ou peixe magro (Sauro, bacalhau, linguado).

 No quinto dia, você pode adicionar 50 gramas de lentilhas ou arroz integral.

Espero que tenham gostado do post.

Guest post por Rosi Oliveira

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