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Olá tudo bem? Como foi seu fim de semana?

Hoje é 1º de Maio – Dia Nacional do Trabalhador e não  poderíamos deixar de falar sobre esse dia que tem um grande significado, pois nesse dia você pode conhecer um pouco da jornada do trabalhador para conquistar os direitos que tem hoje.

Fizemos um artigo especial a eles, por isso não deixe de conferir.

Não é fácil ficar em forma, enquanto passam seus dias no escritório. Alguns truques podem ajudar.

Em princípio, o trabalho contribui para o nosso ser em geral. Dá-nos objetivos, o contato humano, uma rotina e salário. Na realidade, o ambiente de trabalho nem sempre é benéfico. Telas em todos os lugares, sentado, sanduíche no computador, ar condicionado ou aquecimento excessivo, overdose de cafeína, mofo nas paredes. As razões variam, mas o resultado é o mesmo: você não está em forma.

É comum muitos trabalhadores sofrer com gordura abdominal.

Os motivos são diversos e podem estar ligados a má alimentação, sedentarismo, estresse, predisposição genética e outros.

Muitas pessoas não sabem, mas a gordura visceral ou gordura localizada e aparente na barriga pode aumentar o risco de contrair doenças como: diabetes, pressão alta e ainda doenças cardiovasculares e metabólicas.

Você busca perder gordura na barriga? Saiba que emagrecer é essencial para afinar na cintura, aprenda como emagrecer rapido mude seus hábitos para totalmente saudáveis e pratique hidratação, dieta, exercício e sono.

Para encontrar uma saúde de ferro, aqui estão algumas dicas para programar e aplicar na vida cotidiana.

Curiosidades Do Dia Do Trabalho 1 Maio

Ativar músculos

Se a sua empresa oferece escritório para trabalhar em pé, apreciá-lo, caso contrário, tentar esticar, levantar-se e contrair os músculos mais rápido possíveis. Estimular as coxas quando sentado. E ir até o andar pelas escadas em vez do elevador.

Desviar o olhar

Quando você trabalha em um computador, seus olhos se cansam muito rapidamente. Lembre-se de olhar para algo que não seja a tela de vez em quando e anexar um ponto distante se você tiver sorte o suficiente para ser perto de uma janela. Se o seu trabalho permite, descansar por cerca de vinte minutos, fechou os olhos. E forçar-se a piscar regularmente para que eles manter-se hidratado porque esse reflexo é menos ativo quando se olha para uma tela.

Beba bastante e coma bem

Tire um tempo para o almoço é essencial para a digestão. Então não saia engolindo em dois minutos o sanduíche, você precisa de um tempo para o almoço, que vai relaxar e voltar a trabalhar na melhor forma.

Durante o dia, substitua os cafés por simplesmente um copo de água. Esta pequena mudança faz ficar hidratado e nos impede de ter uma noite ruim.

Ajudar os outros

Bem-estar não é apenas sobre o corpo, é um sentido mais amplo. Para se sentir bem, sempre faça uma boa ação. Quer ajudar um colega em dificuldade ou sorrir para um estranho, cada pequeno ato nos ajuda a nos sentir bem.

Desligar

Lembre-se de desligar o telefone e desativar seu e-mail quando você deixar o seu emprego. O cérebro precisa criar um vácuo para bom descanso e recuperar a sua eficácia. Depois de uma boa noite de sono, você estará pronto para enfrentar um novo dia.

Espero que tenham gostado do nosso Guest post feito pela Rosi Oliveira

Grande abraço e até o próximo post.

Olá pessoal tudo bem?

O post de hoje e para falar sobre saúde. Dando dicas para uma boa nutrição

O Dia Mundial da Saúde foi criado para promover mais hábitos saudáveis e qualidade de vida para as pessoas, no dia 07 de abril a data escolhida pela Assembleia Mundial da Saúde é um dia onde a mídia se reúne para lembrar a sociedade da importância em cuidar da saúde.

Essa lembrança já deveria ser praticada todos os dias pelas pessoas, mas muitos ainda não se atentaram dos malefícios de uma vida desregrada e sedentária.

Por isso e para dar aquela dica top preparamos um artigo para você praticar de vez uma alimentação mais nutritiva e saudável.

Para cuidar bem de si mesmo uma boa nutrição é importante.

Escolha principalmente grãos integrais, legumes, vegetais, frutas, nozes e peixe.

Escolha cozinhar com produtos frescos.

Então você decide a quantidade de gordura, açúcar e sal que você usa.

Escolha beber água, chá e café sem açúcar e possivelmente leite desnatado.

Em vez tomar refrigerante tome suco da planta. Vegetais ou sucos de frutas misturados vão muito bem nutricionalmente.

Dia Mundial da Saude

Reeducação alimentar

O que é uma boa nutrição?

Uma boa alimentação fornece energia e nutrientes suficientes para o seu corpo: proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais, fibras e umidade adequada. Com uma dieta adequada reduz o risco de doenças como diabetes, câncer e doenças cardiovasculares, e você vai se sentir mais apto.

Boa nutrição significa:

*Muitas frutas e legumes

*Muitos produtos de grãos integrais

*Legumes semanais

*Cada dia um punhado de frutos secos sem sal

*Várias porções de produtos lácteos por dia, como leite ou iogurte.

*Um peixe por semana, de preferência peixes gordos, como o arenque, linguado, salmão ou cavala.

*Pouca carne vermelha ou carne processada, como salsichas ou produto de carne. A carne vermelha é toda a carne que provém de vacas, ovelhas, cabras e porcos.

*Comer em abundância de frutas e legumes

*Evite: Açúcar, Sal e sódio, frituras, farinha branca, arroz branco, cigarro, álcool e todos os alimentos industrializados principalmente os processados.

*Uma ampla oferta de frutas e legumes (duas vezes por dia) reduz o risco de certos tipos de câncer e doenças cardiovasculares. Tente regularmente outra fruta. Alternativo. Se você não é um grande comedor de frutas ou legumes, você pode ajudar a si mesmo espremendo vegetal ou suco de frutas sucos para consumir de outra maneira.

*Coma principalmente alimentos integrais

*Opte por pão de trigo integral, macarrão de trigo integral e arroz integral. Estes alimentos são ricos em hidratos de carbono, a fibra alimentar tem várias vitaminas. Eles também fornecem uma sensação de plenitude, mas é para comer com moderação.

*A cor marrom do pão nem sempre significa que este pão é mais saudável. Às vezes, o pão é maltado escureceu ou é açúcar caramelizado. O pão é bem mais escuro, mas existem alguns nutrientes extras. Se o pão é verdadeiramente com grãos inteiros, é escrito no rótulo.

*Coma alguns produtos feitos de farinha branca, como pão branco, biscoitos, bolachas.

*A cada semana come legumes diferenciados

*Comer legumes semanais, como feijão, soja, lentilhas ou grão de bico. Em leguminosas é proteína, rica em fibras, ferro e outros nutrientes benéficos.

Por favor, note que não só a quantidade de gordura na dieta, mas especialmente no tipo de gordura. Evite a gordura trans e use com moderação a insaturada e saturada.

Escolha produtos com gorduras insaturadas:

Margarina, óleos vegetais macios e produtos de fritura líquidos em vez de manteiga, margarinas duras e produtos de cozinha rígidos.

Frutos secos sem sal, como nozes, amêndoas ou amendoins.

Peixe

Selecione tão pouco como possíveis produtos com gordura saturada e gordura trans.:

Pouca carne processada, como salsichas e bacon; escolha, carnes não processadas em vez magras (como carne magra).

Pequenos lanches, bolos, biscoitos, bolos e produtos feitos à mão (como molhos e refeições prontas).

Os produtos lácteos (leite, iogurte, queijo, ovos), você pode usar. Mantém-te saudável. O leiteiro não necessariamente tem que ser meio cheio ou fino, você também pode escolher laticínios completa.

Use menos sodio

Todos os alimentos contêm naturalmente um pouco de sodio. A adição de sal é desnecessária. Escolha como muitos outros temperos, como ervas e especiarias (frescos).

Exemplos são:

Erva verdes, como manjericão, cebolinha, endro, tomilho, orégano, salsa, alecrim;

Especiarias como canela, caril, cravo, noz-moscada, pimenta e pimenta caiena;

Outros temperos como gengibre, coentro, cebola, alho, mostarda e limão;

Sementes e grãos torrados, como pinhões, gergelim e sementes de girassol.

Seis gramas de sal por dia é bom. Nota sal escondido (e gordura e açúcar) em refeições e, molhos. Procure a quantidade de sal na embalagem.

Escolha beber bebidas sem açúcar, ser moderado com álcool.

Sua sede garante automaticamente que você bebe o suficiente. Se você faz bem a “ouvir”, você vai ser tomada em cerca de 1 litro por dia. Anote quanto você bebe normalmente em um dia. Você bebe muito menos do que 1,5 litros, por exemplo, começar o dia com um copo extra de fruta ou beber frutas espremida, na hora da tarde um copo extra de chá. Agua potável incluem o suficiente para o funcionamento do seu intestino.

Opte por água, chá e café sem açúcar ou leite.

Selecione chá verde ou chá preto, bebida ou café filtrado (filtro de café, casca de café, café instantâneo).

Não tome bebidas com açúcar, como o suco da planta, refrigerantes ou bebidas esportivas com adição de açúcar.

Não beba mais do que um copo de álcool por dia e não Prefere álcool todos os dias.

Não comer calorias durante todo o dia

Três refeições por dia (café da manha, almoço e jantar) são uma boa base para nutrir seu corpo com todos os nutrientes. Faça lanche entre as refeições até seis vezes no total um pouco de algo entre os dois, por exemplo:

Vegetais crus, como couve-flor, tomate cereja, pepino, rabanete, salsão e cenoura.

Fruta

Frutas secas sem sal, como nozes, avelãs e amêndoas. As nozes são ricas em gordura, mas o tipo bom.

Os suplementos dietéticos não são necessários

Você come saudável, você regularmente come alimentos extra do necessário. Para algumas pessoas, é importante que eles tenham diária adicional de vitamina. Além disso, as mulheres que desejam engravidar ingestão de ácido fólico vegan precisam de vitamina B12 extra.

Alimentos seguros

Lave as mãos regularmente com água e sabão. Em qualquer caso, a (a preparação de alimentos, depois de manusear carne crua e, se tiver ido à casa de banho). Usar todos os dias um pano de prato limpo e sempre usar facas limpas e tábuas de corte.

Manter as sobras na geladeira e não mais de dois dias.

Uma boa nutrição não é uma camisa de força

Uma boa nutrição ajuda sua pele e se sentir saudável. Mas não exagere. A comida é acima de tudo uma ocasião amigável e descontraída.

Contate o seu médico sobre nutrição adequada

É importante que você escolha uma dieta que combina com você: em sua vida cotidiana, sua condição e que você pode e quer gastar. Se você conseguir colocar a sua dieta, juntamente com conselhos sobre boa nutrição? Então você sabe que você está comendo saudável. A fonte de alimentação, em seguida, fornece todos os nutrientes necessários. Pílulas de vitaminas extras não são necessárias quando você se alimenta bem e seu corpo consegue extrair de forma correta esses nutrientes, por isso faça um exame de sangue.

Se você tiver dúvidas sobre a nutrição adequada, pode contatar o seu médico ou enfermeira.

Um profissional como enfermeiro ou nutricionista pode ajudá-lo a ajustar gradualmente sua dieta. Você vai então criar um plano para atingir suas metas e se encaixam em sua vida. Você escolhe a dieta que melhor lhe convier. Em seguida, um plano para manter o peso e saúde.

Para não desistir e motivar você pode participar de grupos de emagrecimento ou planos completos de perda de peso como o Plano Detox com grupo exclusivo no FaceBook para as participantes.

Você já deve ter ouvido que a obesidade é um dos piores fatores contra sua saúde e que a reeducação alimentar é o caminho para ter bom peso e boa longevidade.

Reeducação Alimentar como o nome mesmo diz é o programa onde o individuo reaprende a comer e viver mais saudável.

Reeducação Alimentar Emagrece Rápido?

Depende da sua disposição em mudar, quanto mais você troca sua comida e bebida para saudável, na qualidade e quantidade certa dos alimentos mais você emagrece, por isso muitas pessoas buscam planos alimentares mais completos como o Plano Detox.

Se você procura como emagrecer rapido saiba que o caminho certo é primeiro uma Dieta Detox e depois uma boa programação alimentar.

O objetivo maior é emagrecer e não engordar, para isso é preciso um plano a longo prazo, procure reeducaçao alimentar como fazer e comece devagar todos os dias mude aos poucos seu hábitos alimentares, conheça mais alimentos e receitas saudáveis, vai mudando sua agenda, lista de compras e rotina. Vera que a logo prazo (1ano) você estará totalmente adaptada na reeducação alimentar.

Espero que tenham gostado do post.

Guest post por Rosi Oliveira

31 março 2017

Unha da semana: Violeta

Oi menninas!!

Tudo bem com voces?

Sexta-feira e dia de fazer as unhas, afinal temos que ficar bonitas para o fim de semana, neh?

A Carol resolveu usar essa cor linda de viver, super cara de primavera. E um violeta da Loreal ” Vilolet Vixen 500″.

E um esmalte super fácil de passer apesar da cor, secagem rápida e passou duas camadas. Em uma das unhas ela usou uma película cheia de borboletas coloridas qur ficou  super fofa.

Enfim,  adorei o resultado.

Vamos vê como ficou:

As unhas da Carol já estão grandes de novo e lindas como sempre adorei esta esmaltação !

Quem quiser conhecer melhor o trabalho dela ,da uma olhadinha no insta @nailscarols

Espero que vocês tenham gostado porque eu sou suspeita de falar,  por que adoro essa cor nas minhas unhas.

E vocês,  qual a cor que estão usando?
Beijos.

Oi gente!!
Tudo bem com vocês?
Sexta-feira , isso e bom demais. A semana tem passado voando pra mim e pra vocês ?

Hoje  e mais um dia de esmaltação  e a Carol escolheu um esmalte da Forever 21 , isso mesmo , la tem de tudo, este e da coleção Gel Look e este cinza lindo e o Dark Grey. E o legal que o preço e lindo também,  somente $3,50.

Não  colocava muita fé nos esmaltes de la não mas quando ela viu essa cor teve que comprar, afinal e um cinza diferente minha gente, quem entende a situação? Espero que entendam senão vou ter que avisar Christian Grey Kkkkkkk.

Mas ela ficou in love e levou pra casa. Realmente e lindo! Eu também compraria kkkkk.

A Carol resolveu então, usar uma película em uma unha e na outra usar um glitter e ficou simplesmente mara.

Espia ai como ficou:

Quem gostou?
Me contem nos comentários.

Sigam ela no intagram @Nailscarols

Beijos.

Olá pessoal , tudo bem?

O post de hoje foi preparado pela querida Rosi Oliveira sobre alguns benefícios que tem o vinagre de maçã.

Para resolver alguns problemas de saúde pode abandonar ferramentas de cosméticos comerciais tradicionais por produtos e invenções naturais – ou seja, o vinagre de maçã. Pode ser encontrado em qualquer supermercado, e os benefícios que ele oferece, simplesmente fantástico! Não filtrado, não pasteurizado vinagre de maçã – o melhor de todos os vinagres.

Primeiro e mais importante, valorizado pelas suas propriedades antibacterianas e antifúngicas. O vinagre de maçã pode melhorar a sua vida, as formas mais inesperadas. Ele pode eliminar odores desagradáveis, purificar o corpo e, geralmente, salvá-lo de muitas doenças. Aqui estão os exemplos mais recentes.

como usar vinagre de maçã

Alivia dor de garganta. O vinagre de maçã tem a capacidade de combater as bactérias e germes. Misture um copo de água morna com quatro colheres de sopa de vinagre de maçã. A cada hora, esta solução lava a garganta para matar todas as bactérias.

Acalma sensação de queimação no peito. Muitas pessoas usam vinagre de maçã para aliviar o desconforto no peito. Muitas vezes, há queima devido à baixa acidez. Naturalmente vinagre de cidra ajuda a preencher este défice e a digerir alimentos. É o suficiente para dissolver em um copo de água uma colher de chá de vinagre.

Vinagre de maçã cura infecção nasal perfeitamente. O fato de que contém vitaminas B e E, de cálcio e de potássio e de magnésio. Estes minerais ajudam a limpar as cavidades nasais e aliviar ataques de alergia. Dissolva uma colher de chá vinagre em um copo de água e beba. Pode ser a solução para escorrimento do nariz.

Elimina a caspa. A elevada acidez do vinagre de maçã ajuda a normalizar o equilíbrio de pH do couro cabeludo, evitando o aparecimento de fungos e bactérias. Receita contra a caspa. Misture o vinagre com água e despeje em frasco de spray.

Pulverize a mistura no cabelo até que se torne visivelmente úmido. Envolva a cabeça com uma toalha e deixe por 15 minutos, aliás, esse cabelo vai ficar mais volumoso.

Remove cãibras noturnas. Se você tem convulsões frequentes, o que significa que o corpo carece de potássio. Misture duas colheres de sopa de vinagre com uma colher de chá de mel e um copo de água morna. Beba um copo desta mistura todas as manhãs e sono torna-se muito melhor.

Ele acalma a pele com coceira. O vinagre de maçã – um anti-séptico que tem propriedades antifúngicas. Em coceira na pele age como um bálsamo. Use-o em pequenas quantidades é recomendado, o mesmo se aplica para o tratamento de animais.

Elimina o cheiro dos pés. A principal razão para o odor dos pés – está suando. Suar em si não cheira – apenas água é liberado através da pele, e responsável por maus micróbios que são benéficos neste ambiente se multiplicam. O vinagre de maçã normaliza equilíbrio alcalino da pele e mata as bactérias. Limpe os pés antes em toalhas mergulhadas em vinagre para corrigir o problema.

Salva do inchaço e flatulência. Este tema é muito delicado e desagradável, mas não deve ser ignorado. Você vai adicionar uma colher de chá de vinagre diluído na água antes de cada refeição. Este método vai ajudar com o trato gastrointestinal.

Expulsa odores da casa. A próxima vez antes de jogar o dinheiro em outro purificador de ar caro para, lembre-se que o vinagre perfeitamente elimina odores. Mistura dispersa de vinagre e água em uma proporção de 1: 1, e não se preocupe com o cheiro forte.

Detergente não tóxico. O vinagre pode ajuda na limpeza e limpeza de casas. Misturados em partes iguais com água, lava óleo, manchas difíceis e sujeira.

Limpar o ralo. A fim de penetrar canos entupidos, não necessariamente para comprar produtos químicos nucleares. Misture 1/2 xícara de bicarbonato de sódio e um copo de vinagre de maçã. Em seguida, despeje no ralo e deixe por meia hora.

Para se livrar de mofo, aplique vinagre na superfície mofada com um spray ou limpe com um pano umedecido. Uma hora depois, enxague com água. Para evitar que o vinagre de molde para pulverização a cada semana em áreas problemáticas.

Permite passar roupas sem ferros. Misture vinagre e água numa proporção de 1: 3 e encha uma garrafa de pulverização. Pulverizar a mistura em roupas molhadas e deixe secar. Não precisa do ferro!

O vinagre de maça emagrece e também tem benefícios para saúde.

Espero que tenham gostado do post e parabéns sempre a Rosi.

*Post guest por Rosi Oliveira.

Abraços e até o próximo post.

Olá pessoal! Tudo bem?

Você sabia que no dia 8 de Março é comemorado o Dia das Mulheres! Essa data é importante, pois homenageia todas as mulheres e mostra um pouco de suas lutas para conquistar o espaço que tem hoje.

Endometriose

A endometriose é um problema que afeta o útero da mulher – o local onde um bebê cresce quando uma mulher está grávida. Endometriose é quando o tipo de tecido que normalmente a linha do útero cresce em outro lugar. Pode crescer nos ovários, atrás do útero, nos intestinos, ou na bexiga. Raramente, cresce em outras partes do corpo.

Este tecido extraviado pode causar dor, infertilidade, e períodos muito pesados. A dor é geralmente no abdômen, parte inferior das costas ou áreas pélvicas. Algumas mulheres não têm sintomas, e ter dificuldade em engravidar pode ser o primeiro sinal de que têm endometriose.


Miomas Uterinos

Os fibroides uterinos são os tumores não cancerosos mais comuns em mulheres em idade fértil. Os fibroides são feitos de células musculares e outros tecidos que crescem dentro e ao redor da parede do útero. A causa dos miomas é desconhecida. Os sintomas dos fibroides incluem

Períodos pesados ​​ou dolorosos ou sangramento entre períodos.

Sentindo-se “cheio” no abdômen inferior.

Urinar frequentemente.

Dor durante o sexo.

Dor na região lombar.

Problemas reprodutivos, tais como infertilidade, abortos múltiplos, ou início do trabalho de parto.

Mas algumas mulheres não terão nenhum sintoma. É por isso que é importante consultar o seu médico para exames de rotina.


Câncer Ginecológico

Cancro ginecológico é qualquer câncer que começa em órgãos reprodutivos de uma mulher. Os cânceres ginecológicos começam em diferentes lugares dentro da pelve de uma mulher, que é a área abaixo do estômago e entre os ossos do quadril.

O câncer cervical começa no colo do útero, que é a extremidade inferior e estreita do útero.

O câncer de ovário começa nos ovários, que estão localizados em cada lado do útero.

O câncer uterino começa no útero, o órgão em forma de pera na pélvis de uma mulher onde o bebê cresce quando uma mulher está grávida.

O câncer vaginal começa na vagina, que é o canal oco, tipo tubo, entre o fundo do útero e a parte externa do corpo.

O câncer vulvar começa na vulva, a parte externa dos órgãos genitais femininos.


HIV / AIDS

HIV e Aleitamento Materno

O HIV pode ser transmitido através do leite materno, de modo que as mães que têm HIV não devem amamentar seus bebês.

O HIV é o vírus da imunodeficiência humana. O HIV afetam as células específicas do sistema imune (chamadas células CD4). Ao longo do tempo, o HIV pode destruir tantas dessas células que o corpo não pode combater a infecção mais.

O corpo humano não pode se livrar do HIV – o que significa que uma vez que uma pessoa tem o HIV, ele ou ela tem para toda a vida. Não há cura neste momento, mas com cuidados médicos adequados, o vírus pode ser controlado. O HIV é o vírus que pode levar à síndrome da imunodeficiência adquirida, ou AIDS.

AIDS é o estágio tardio da infecção pelo HIV, quando o sistema imunológico de uma pessoa é severamente danificado.

HIV em mulheres

As mulheres que estão infectadas com o HIV geralmente recebem por ter relações sexuais com um homem que está infectado ou por compartilhar agulhas com uma pessoa infectada.

8 de março dia da mulher

Mulheres Grávidas

Todas as mulheres grávidas devem conhecer seu estado HIV. As mulheres grávidas HIV-positivas podem trabalhar com os seus prestadores de cuidados de saúde para garantir que os seus bebés não contraem o HIV durante a gravidez, parto ou após o parto (através do leite materno).

É possível que uma mãe tenha HIV e não o espalhe para seu bebê, especialmente se ela sabe sobre seu status de HIV cedo e trabalha com seu médico para reduzir o risco.


Cistite Intersticial

A Cistite Intersticial (CI) é uma condição crônica da bexiga, resultando em desconforto ou dor recorrentes na bexiga ou na região pélvica circundante. Pessoas com IC geralmente têm inflamado ou irritado paredes da bexiga que pode causar cicatrizes e rigidez da bexiga. O CI pode afetar qualquer pessoa; No entanto, é mais comum em mulheres do que em homens.

Algumas pessoas têm alguns ou nenhum dos seguintes sintomas:

Abdominal ou desconforto pélvico leve.

Micção frequente.

Um sentimento de urgência para urinar.

Sensação de pressão abdominal ou pélvica.

Ternura.

Dor intensa na bexiga ou na região pélvica.

Dor abdominal inferior grave que se intensifica à medida que a bexiga urinária enche ou se esvazia.


Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

A síndrome do ovário policístico ocorre quando os ovários de uma mulher ou as glândulas adrenais produzem mais hormônios do que o normal. Um resultado é que os cistos (sacos cheios de líquido) se desenvolvem nos ovários. As mulheres que são obesas são mais propensas a ter SOP. As mulheres com A síndrome estão em maior risco de desenvolver diabetes e doenças cardíacas.

Os sintomas podem incluir

Infertilidade.

Dor pélvica.

Crescimento excessivo do cabelo na face, no peito, no estômago, nos polegares ou nos dedos dos pés.

Calvície ou queda de cabelo.

Acne, pele oleosa ou caspa.

Pele escura ou preta espessada.


Doenças Sexualmente Transmissíveis (DSTs)

DSTs são infecções que você pode pegar por ter relações sexuais com alguém que tem a infecção. As causas das DSTs são bactérias, parasitas e vírus. Existem mais de 20 tipos de DSTs.

A maioria das DSTs afeta homens e mulheres, mas em muitos casos os problemas de saúde que causam podem ser mais graves para as mulheres. Se uma mulher grávida tem uma DST, pode causar sérios problemas de saúde para o bebê.

Se você tem uma DST causada por bactérias ou parasitas, seu médico pode tratá-la com antibióticos ou outros medicamentos. Se você tem uma DST causada por um vírus, não há cura, mas a medicação antiviral pode ajudar a controlar os sintomas.

Às vezes os remédios podem manter a doença sob controle. O uso correto de preservativos de látex reduz muito, mas não elimina completamente, o risco de pegar ou espalhar DSTs.


Violência Sexual

Violência Sexual (SV) é um problema significativo em todos os lugares. Refere-se à atividade sexual onde o consentimento não é obtido ou livremente dado. Qualquer pessoa pode experimentar, mas a maioria das vítimas é do sexo feminino.

A pessoa responsável pela violência é tipicamente do sexo masculino e geralmente é alguém conhecido da vítima. A pessoa pode ser, mas não está limitada a, um amigo, colega de trabalho, vizinho ou membro da família. O objetivo final é parar a violência sexual antes que ela comece.

A violência do parceiro íntimo (IPV) é um problema de saúde pública grave e evitável que afeta milhões de pessoas. O termo violência de parceiro íntimo descreve danos físicos, sexuais ou psicológicos por parte de um parceiro atual ou ex-cônjuge. Este tipo de violência pode ocorrer entre casais heterossexuais ou do mesmo sexo e não requer intimidade sexual.

A obesidade não é um problema exclusivamente feminino mas é com certeza um dos problemas mais preocupante para as mulheres além de ser um problema de saúde é também de beleza estética.

A obesidade traz consigo vários riscos a saúde em um nível mais elevado como a obesidade II e III a pessoa passa a ter pressao alta, diabetes tipo 2, colesterol, inchaço, fadiga e outros.

A maioria das pessoas obesas são devido à má alimentação e sedentarismo, isso complica outros riscos a saúde da mulher como câncer de mama, outros canceres, distúrbios menstruais, cólicas, dor de cabeça, osteoporose e outros.

Isso porque pesquisas já demonstraram que alimentação incorreta e falta de atividade física aumenta os riscos de todas as doenças citadas e a não mudança de habito compromete o resultado do tratamento. Inicie com um bom plano diário como uma boa dieta para emagrecer e exercícios leves.

Guest post por Rosi Oliveira

Aguardo voces aqui no proximo post.

Beijos!

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