English | Português

Renata assistiu: Okja

Diversos Sem categoria

Oi, tudo bem? Me mudei ja faz um mês e estava sem cable na minha casa, assim que o cable foi instalado resolvi procurar por um filme e assistir com meus filhos porque o marido […]

Como combater gripe e resfriado

Saúde e Beleza Sem categoria

Olá tudo bem? Mais um belíssimo post aqui no blog com uma matéria da Rosi Feliciano . Ela preparou um post belíssimo de como combater gripe e resfriado dando dicas reveladoras. Nariz entupido, dor de […]

Unha inspiração: Dara e café brasileiro

Saúde e Beleza Sem categoria

Olá, tudo bem? Não costumo fazer post de unha , já tentei, mas não é meu ponto forte. Sempre faço minhas unhas no chinês , unha de acrílico, porém não tenho muita paciência em preparar […]

Vamos refletir: pais e filhos

Diversos Sem categoria

Olá , tudo bem? A um bom tempo atras, li uma matéria que uma amiga mandou e depois vi essa matéria em vários lugares e li denovo, denovo e denovo. E cada vez que eu […]

Oi pessoal! Tudo bem?

O Natal é a data para celebrar o amor em Cristo. Lembra o nascimento de Cristo, sua importância é o momento para celebrar com toda a família.

O post hoje e para falar sobre as 17 vantagens do vinho e como escolher o vinho correto.

O jantar é no dia 24 a noite e a ceia na virada para o dia 25 de dezembro. É uma festa importante com vários alimentos a mesa que é típica do Natal.

O vinho esteve na história de Cristo e é um alimento que faz parte da cultura de vários povos há 5000 a.c.

O vinho é um dos alimentos que representa o Natal, simbolizado pelo alimento que Jesus usou na santa ceia junto com o pão.

O vinho também fez parte do milagre em que Jesus transformou água em vinho.

Por isso o vinho é um dos alimentos que simboliza o Natal e as festas Cristãs.

Como escolher o melhor vinho?

O melhor vinho depende do gosto de cada pessoa e momento que vai consumir.

Detalhes como: o clima, os pratos a ser consumido junto com o vinho e o momento como coquetéis, sobremesas, digestão fazem toda a diferença na escolha do vinho.

Cuidado! Vinhos doces sempre tem açúcar, prefira os vinhos sem açúcar e confirme lendo o rótulo da garrafa.

Na média os vinhos sem adição de açúcar tem 60kcal a cada 100ml e são saudáveis quando consumidos apenas um taça por dia.

Os benefícios de um copo de vinho por dia

Graças ao seu teor elevado de polifenóis, vinho tinto elimina os radicais livres e protege o coração. Porém, seu consumo deve ser sempre moderado.

Muitos médicos aconselham seus pacientes a beber um copo de vinho tinto por dia, porque é bom para a saúde.

A maioria das pessoas segue este conselho, mas, muitas vezes sem ter o conhecimento das verdadeiras razões pelas quais os especialistas recomendam, só fazem porque é o que médico diz.

Descubra então quais são os benefícios de beber um copo de vinho todos os dias.

Uma bebida por dia, a receita especial

Os vinhos são saudáveis, se bebido com moderação, uma quantia que, segundo os especialistas, corresponde a uma dose por dia.

Tenha cuidado, porém, porque nós não estamos falando de qualquer tipo de vinho, mas o vinho tinto somente.

Então vem a dúvida vinho engorda ou emagrece?

Fique de olho nas calorias na média os vinhos sem adição de açúcar tem a cada 100 ml tem 60 kcal.

Não é nem mesmo para beber a qualquer momento, deve estar no jantar ou almoço (melhor jantar para uma questão de conveniência, se você tem que trabalhar depois do almoço, tendo o gosto e o cheiro de vinho na boca não é agradável) .

Depois de numerosos estudos, os especialistas chegaram a esta conclusão: um copo de vinho tinto por dia ajuda a prevenir muitas doenças cardiovasculares, tanto em homens e mulheres.

É também utilizado para tratar doenças e distúrbios como diabetes, demência ou osteoporose.

Embora o vinho seja uma das bebidas alcoólicas mais antigas do mundo, não faz muito tempo que seus benefícios foram descobertos.

Antes de ter sido consumida para se divertir, relaxar, acompanhar a refeição ou simplesmente para desfrutar de uma bebida diferente do habitual.

Quais são os benefícios do vinho quando bebido todos os dias?

A seguir estão as vantagens demonstradas pelo consumo diário de um copo de vinho tinto:

Reduz o risco de morte por causas diversas: Na Europa, os investigadores dizem que o consumo de 22-32 gramas de álcool por dia teve um efeito “protetor” na saúde e evita a mortalidade por diversas causas.

Na Dinamarca, França e Inglaterra, sabe-se que o consumo moderado de vinho é preferível a o de cerveja ou outras bebidas alcoólicas.

Diminui os efeitos do tabaco: O vinho é usado para ajustar os danos causados pelo tabaco, nos vasos sanguíneos, tanto para o relaxamento e de vasodilatação.

Tem efeitos especialmente positivos no endotélio, que é uma camada de células que reduz a fricção entre os vasos linfáticos e vasos sanguíneos, mas especialmente que reveste a superfície interna do coração.

Previne doenças cardiovasculares: Um dos efeitos mais conhecidas do vinho tinto, se consumido regularmente e com moderação.

Os cientistas dizem que o vinho tinto reduz o risco de sofrer de doença cardíaca coronária, diminui a produção de colesterol “ruim”, aumentando o “bom”.

Anticoagulante e efeito antitrombótico: Não só alcança esse efeito por beber vinho todos os dias, mas também foi mostrado que os consumidores esporádicos têm menor quantidade de fibrinogênio, glicoproteína, o sangue que regula a coagulação.

Previne o aparecimento da aterosclerose: Aterosclerose é uma doença provocada pela degeneração das artérias.

O vinho permite reverter os sintomas e evitar a ocorrência. A doença ocorre quando os vasos sanguíneos perdem sua capacidade de relaxar.

O álcool contido no vinho ajuda os vasos ficar saudável, graças à formação de óxido nítrico, uma substância chave para o relaxamento vascular.

Regula a pressão arterial : Mesmo que todos sabem que o consumo excessivo de álcool faz com que a pressão arterial se eleva, tomar um copo de vinho (250 ml) tem o efeito oposto para as pessoas que sofrem com isso, pois reduz a pressão depois de comer.

Reduz a formação de pedras nos rins: O consumo diário de vinho tinto reduz o risco de desenvolver cálculos renais.

Evita o aparecimento da doença de Alzheimer: Uma pesquisa mostra que o resveratrol (um componente do vinho tinto) tem os efeitos neuroprotetores de prevenir o desenvolvimento desta doença.

Entre as outras vantagens do vinho, lembre-se que:

1- Impede a demência,

2- Reduz o risco de artrite reumatoide,

3- Impede gripe e resfriados,

4- Reduz a chance de sofrer de câncer de garganta,

5- Ajuda a ficar acordado ou alerta,

6- Favorece a digestão,

7- Melhora a circulação de sangue,

8- Reduz o risco de diabetes,

9- Impede o envelhecimento prematuro das células da memória,

10- Melhora a condição das varizes,

11- Previne o câncer de próstata,

12- Ajuda na absorção de proteínas,

13- Melhora a condição da pele,

14- É bom para a visão e previne doenças como a retinopatia diabética,

15- Diminui a dor e o desconforto de hemorroidas,

16- Diminui os sintomas de alergias, devido às suas propriedades anti-histamínico,

17- Evita a formação de coágulos sanguíneos.

Desejo a todos um Feliz Natal!

Guest post com Rose Oliveira

16 dezembro 2016

Unha da semana: Rosinha

Oi meninas!!
Tudo bem com vocês?

A Carol depois das unhas lixadas e menores ficou um pouco desanimada em fazer as unhas mas a vida não pode parar neh?

Essa semana ela esmaltou as unhas com um rosinha muito fofo da L.A. colors e um dourado lindo da OPI  e usou uma película linda que deu um toque super especial na esmaltação.

15271534_1714901325491789_568549943_o

Um rosinha tem muito a sua hora e fácil de passar e pra ter uma esmaltação bonita tem que ter muito cuidado pra não manchar  , a Carol passou duas camadas e a esmaltação ficou perfeita. A película nesta esmaltação foi a chave , muito delicada e teve  tudo a vê com o glitter . Eu amei!!

Veja como ficou:

15292800_1715200275461894_442928354_o

15271608_1715200308795224_997002816_o

15233761_1715200282128560_1402831870_o

15224636_1715200328795222_1432627937_o

15225415_1715200318795223_1341391537_o

Espero que tenham gostado desta esmaltação.

Quem ai gosta de rosinha?

So lembrando que a Carol agora tem um Instagram so pra unhas que  e @Nailscarols. Corre la e adiciona ela pra ficar sabendo de todas as novidasdes.

Beijos!

Oi pessoal tudo bem?

Tenho certeza que vocês gostam de café?  Eu amo! Lembro a primeira vez que  cheguei nos Eatados Unidos, fiquei assustada com o pessoal em relação ao café. Os copos são gigantescos e eles tomam café de hora em hora. Lógico que tem a exceção né? Quando falo eles não quer dizer todos os americanos.

Trabalhei quase 8 anos em uma cafeteria maravilhosa. ” oh saudade que me deu agora” . Pude experimentar a anos atrás o expresso, latte, mochiato, capuccino, tripo expresso, mocha latte, extra large dark coffee…

Nossa,  era muitas variedades, porém tinha um que eu não gostava de maneira alguma, o café gelado, ” ice coffee.

Tinha que fazer o café bem cedinho colocar na geladeira , na época do calor era o que mais vendia. Os americanos amam.  Eu não gostava .

Porem  vendo uma foto no Instagran de um italiano. Cá pra nós, eles amam um café com chocolate né? E eu passei a amar também. Delicioso.

Quem já tomou café com sorvete? Ou expresso com sorvete?

img_6717 img_6718 img_6719

img_6485

Pois então, e típico dos italianos o famoso affogato que inspirou todos aqui e acredito que aí no Brasil já deve ter em algumas cafeterias também. Apesar do preconceito e aceitação que tinha em relação ao café gelado tive que experimentar e minha opinião é que……..

Ficou assim:

img_6842 img_6843 img_6845 img_6846 img_6847 img_6848

 

Espero que tenham gostado do post gostoso de hoje e quem já tomou café com sorvete antes?

Beijos!

Oi pessoal tudo bem?

Você já está anciosa para o Natal? Chega rápido e muito rápido.  Mas Natal e uma das datas mais importantes e especiais para mim. Tem um significado muito forte e único na minha vida. Para muitos e só para dividir presentes ou ganhar. “Quero isso é aquilo”!

Para mim o significado e muito maior. E dividir amor. Família. Saúde. Paz. Confraternização com pessoas que amamos. Rever familiares e amigos. Get together. Mais que isso , e sentir a presença de Deus em nossas vidas. Isso vale muito mais que presente.

Separei algumas inspirações bacanas para decoração a escada de sua casa. Ontem falei com meu marido que quero  uma casa de dois andares porém que tenha a escada assim como nas fotos abaixo. Porque senão não da para decorar.

São milhares de formas diferentes que podem nos inspirar para essa data tão mágica e encantadora.

img_6651 img_6652 img_6653 img_6654 img_6655 img_6656 img_6657 img_6658 img_6659 img_6660 img_6661 img_6662 img_6663 img_6664 img_6665 img_6666 img_6667 img_6668

As decorações estão das mais simples as mais elaboradas!

O legal é usar a criatividade e usar peças que já possuem em casa e não esqueçam o verdadeiro valor do Natal.

Espero que tenham gostado do post inspiracao de hoje .

Beijos!

9 dezembro 2016

Look para o Casamento

Oi lindonas!!
Foi o casamento da prima do meu marido e foi muito bom o tempo que passamos juntos com a família, rever todo mundo e realmente aquela festa.

O dia começou lindo, com o sol maravilhoso e de repente por volta de umas 2horas e meia da tarde começou a fazer muito frio e ventando muito, comecei a ficar preocupada por causa das costa do meu vestido,  pensei que iria sentir frio,  então, resolvi olhar a temperatura da cidade em que iria ser o casamento e fiquei boba por que a temperatura la estava bem mais alta do que da minha cidade e era quase uma hora de distância .  Fiquei muito feliz.

Chegando la realmente a tarde estava linda.

O lugar maravilhoso, no topo de uma montanha e era outono então as árvores estavam todas coloridas.

Não fomos pra cerimônia por que era sexta-feira e dia de trampo, apesar que não trabalhei e o marido foi só metade do dia.

Primeiro foi o coquetel e os garçons não paravam de trazer os pesticos e experimentei alguma bebidas e essa que ja não lembro mais o nome pra variar era uma delicia e resolvi não misturar pois não tenho o hábito de beber.

15101980_905008386267189_1571182147_o

15102298_905008892933805_944772825_o

15102378_905007782933916_347601161_o

Usei um vestido preto, afinal ninguém erra com preto  neh?

15102054_905002466267781_1004485619_o

15060403_905002556267772_2058245282_o

15052207_905002632934431_1420436515_o

15044654_905002196267808_353438333_o

15052085_905002536267774_1758039498_o

Quando entramos do salão a mesa pra saber onde iriamos sentar estava linda e sentamos com os ‘jovens” da família assim falaram eles por que a outra mesa eram dos velhos imaginem so kkkkkkkk.

15060367_905010122933682_1829103330_o

15044761_905009076267120_1386099941_o

Não tirei muita foto por que não achei que iria postar so agora resolvi.

As mesas do canto estavam assim so com lanternas e as mesas da frente tinha um arranjo lindo, alto com flores, o teto também estava belíssimo .

15045247_905006929600668_1398523059_o

15064062_905007479600613_285036259_o

15101952_905005356267492_737492771_o

15044848_905005479600813_188740052_o

15064047_905005972934097_52213608_o

Ah!! Não  podia deixar de mostrar a mesa do bolo.

15045434_905003646267663_565673056_o

Essa foi a comida minha e do meu marido, pra ser sincera não tava nada bom e nem com cara bonita kkkkkk.

15045449_905004029600958_1916073225_o

15053343_905003842934310_2041871432_o

Dançamos, o Dj era ótima, rimos muito e nos divertimos pra caramba pois agora não sabemos quando será o próximo casamento na familia.

Espero que tenham gostado.

E vocês quando foi a ultima vez que foram a um casamento da familia? Quando sera o proximo casamento? Me contem nos comentarios.

Beijos

Olá pessoal tudo bem?

Verão terá início no dia 22 de Dezembro, muitas mulheres e homens tem o desejo de estar em forma nessa época do ano. Justamente por isso preparamos esse artigo com excelentes dicas para perder peso no verão.

Quão rápido você pode perder peso para o verão: dependendo da dieta trás alguns danos e outras alguns benefícios.

Escolher a dieta correta – uma abordagem sensata para a sua saúde.
No verão, mesmo sem perseguir o objetivo de perder peso rapidamente, muitos estão migrando para dieta mais leves e comer mais frutas e vegetais.
E esta abordagem pode ser chamada a mais saudável de todos. O ideal é substituir toda a comida lixo e de alto teor calórico por frutas e vegetais frescos.

Um bom plano e usar uma dieta para emagrecer e depois manter o peso através de uma reeducação alimentar.

Porque as dietas emagrecem rápido e pode levar você ao seu peso ideal as vezes em 15 dias ou menos.

img_6762

As 5 dietas mais usadas e eficientes do Brasil são:

plano detox

dieta do carboidrato

dieta do leite

dieta da sopa

dieta para perder barriga

Após a dieta é fundamental focar na manutenção do peso. Assim como tem alimentos que colaboram para emagrecer rápido tem aqueles que engordam rápido e você precisa encontrar um equilíbrio para ter um peso saudável.

Dicas da Nutricionista
Verão – um momento bom para mudar seus hábitos alimentares. Para perder peso rápido e não prejudicar o corpo é aconselhável seguir as regras:

1. Limite-se aos alimentos de alto teor calórico e todos os tipos de doces;
2. Não comer nos restaurantes e cafés: até mesmo a salada aparentemente saudável vai estar mais gorda;
3. Coma a cada três horas;
4. Faça pequenas porções;
5. Beba água;
6. Siga o cronograma das cinco refeições: carboidratos café da manhã, um Snacks em forma de fruta, um almoço leve, o segundo na forma de jantar, um iogurte;
7. Não beba álcool, pelo menos no tempo de emagrecimento.
8. Minimize a quantidade de gordura animal.

Seguindo estas regras simples, você vai rapidamente ser capaz de se livrar de volume extra.
Uma última dica: com o início do verão a mudança é não somente os hábitos alimentares e atividade física. Os dias se tornaram quentes e você pode gastar muito mais tempo ao ar livre e participar de exercícios ao ar livre.

Mova-se mais: andar sempre que você puder (a partir de casa para o metrô, durante a pausa para o almoço no trabalho), andar de bicicleta no parque e seu corpo vai agradecer muito.
Começar uma nova vida no verão! A principal coisa, fazer tudo com prazer por si mesmo, não por causa dos outros.

Cardápio para Emagrecer no Verão

Cardápio para Emagrecer no Verão

Aderindo uma rotina, simples e que não altere significativamente a sua vida, mantendo força e energia, você certamente vai perder peso no verão. E não só no verão.
Todas as dietas, os métodos de purificação e perda de peso são de natureza exploratória, consultar um médico é necessário, caso contrário poderá causar danos irreparáveis para a saúde!

Existem apenas duas categorias de mulheres. Primeiras: aquelas que perdem peso no verão. Entende-se que o principal período de perda de peso na primavera, vale para o ano inteiro. Estas mulheres no verão, não estão só perdendo peso, estão colhendo os benefícios.
Em segundo lugar – aquelas que perderem peso no verão serão guiadas por uma visão bastante correta, que no verão perde-se peso mais fácil. Frutas e verduras em abundância – não é difícil de perder peso no verão.

Desde o ano inteiro, estamos considerando opções para as mulheres da primeira categoria, as senhoras que aspiram a perder peso no verão, finalmente merecem nossa atenção e assistência.
Primeiro, vamos falar sobre o que contribui para a perda de peso de verão, e isso dificulta.

Por que no Verão Perde-se Peso Fácil?
Os verões são quentes e consequentemente gastamos mais energia. E as calorias são reduzidas de uma forma natural, pois consumimos mais alimentos frescos, assim ficando mais saudável.

Por Que Não Consigo Perder Peso no Verão?
Aqui está uma lista do que nos impede de perder peso durante o verão:
– Bebemos muito mais sódio;
– Consumimos mais sorvetes;

Como Superar Esses Quilos?
Engenhoso método de como perder peso sem fazer dieta no verão é lutar contra o mal acima. Isto significa:
– Beber muita água;
– Não ficar se alimentando fora de casa.

Algumas Dicas Sobre Como Perder Peso na Praia:
Todos os dias, vá nadar, o esporte contribui para o desenvolvimento do sistema muscular e alivia a coluna e estimula a circulação. No topo de que a natação ajuda a estabelecer a digestão;

Todos os dias, ir para uma corrida ou caminhada. É aconselhável correr ou caminhar na praia para respirar o cheiro do mar e, simultaneamente, saturar o corpo com uma massa de compostos úteis, como iodo;
Comer muitas frutas e vegetais frescos, bem como peixe e frutos do mar, que estão sempre em abundância;

Tente se Mover Tanto Quanto Possível.
Claro, isso não é uma lista exaustiva de recomendações sobre como perder peso no mar. Em qualquer caso, para perder peso no mar, e em outros lugares, tem que seguir uma determinada dieta e não se esqueça sobre a atividade física.
Na verdade, o mar se vira para perder peso muito mais rapidamente, provavelmente contribui não só para nadar, mas também o ar do mar, fruta fresca e, é claro, a atmosfera.

Depois de qualquer tipo de atividade física de manhã você definitivamente excite o seu apetite. A nutrição desempenha um papel importante na luta contra o excesso de peso.

Guest post preparado por  Prof Rosi Oliveira

Grande abraço a todos!

@motivetobepretty no instagram