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Oi pessoal , tudo bem?

É sempre bom fazer uma limpeza em nosso corpo. Melhor ainda é fazer agora no começo do ano, porque a Dieta Detox pode ajudar a se livrar de toxinas, e com eles vão os líquidos e quilos extras pra você ficar mais saudável, bonita e madrinha o ano todo.

Muitas pessoas não sabem mais fazer uma desintoxicação através da alimentação é uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável, uma ótima opção é dieta detox 3 dias​.

Ideal fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra ótima opção é o suplemento natural Plano Detox Active Green . 

DESINTOXICAÇÃO RÁPIDA

 Segunda a criadora do Plano Detox para emagrecimento saudável Rosi Feliciano: “A dieta detox é emagrecedora por si só, feita de alimentos naturais e de baixa caloria, vai fortalecer o corpo e ainda emagrecer.”

A gravidade deste método é compensada por resultados rápidos: em três dias o corpo se livra de toxinas acumuladas e carregamento de resíduos. Prepare-se para ter poucas e apenas refeições ligeiras, beber muito liquido.

 O QUE FAZER

 – Evitar carboidratos, álcool, carne, produtos lácteos, queijo, manteiga, doces, açúcar refinado, alimentos fritos, café, chá (exceto verde).

– Limite sal e temperos.

– Coma frutas, legumes, um pouco de peixe branco e tofu.

– Focalize em sementes de trigo, salsa, alho, lentilhas, agrião, linho, etc.

– Divida a dieta. Para o café da manhã, comer alimentos ricos em amido e comida vegetariana, no jantar – proteínas e alimentos vegetais.

– Comece cada refeição com frutas, a fim de evitar a fermentação no estômago.

– Mastigar sistematicamente e por um longo período de tempo, lembrando-se que o processo de digestão começa na boca.

– Massagem do estômago em sentido horário durante 5 minutos, uma hora depois de comer.

 – Respire, inspirando pelo nariz e expirando pela boca por 3-5 minutos várias vezes por dia para construir a circulação e saturar o corpo com oxigênio.

 – Descanse é essencial para obter bons resultados.

 – Deve ser feito por três dias.

 MENU EM TRÊS DIAS

 Café da manhã: Suco fresco de cenoura e maçã

-Uma xícara de café descafeinado ou uma xícara de chá verde

 Almoço: Uma maçã ou uma laranja

– Salada de legumes

– O arroz integral ou trigo mourisco, com caldo de legumes

Lanche: Um punhado de nozes ou avelãs

 Jantar: – 200 g legumes grelhados ou cozidos no vapor

– Tofu 50 g ou 100 g grelha de peixe branco

– Bebidas

Água mineral com vinagre de maçã (3 colheres de sopa. colheres de sopa por litro). Beber em pequeno gole ao longo do dia, alternando com uma decocção de dente de leão.

– Sucos de frutas naturais e legumes.

 DETOX DESCARGA

 Este método é ideal como após uma semana de excessos incomum. Por exemplo, depois de festas. Durante sete dias em uma dieta o corpo retorna ao normal, normalizando peso e a quantidade de líquido.

 O QUE FAZER

 – Evite manteiga, creme de leite, carne vermelha, batatas, pão, arroz, sal, açúcar, mel, chocolate.

 – Coma frutas e vegetais frescos.

 – Sopa de repolho e alho-poró. O caldo de alho-poró inicia o processo de retirada de toxinas do corpo.

 – Ir para a cama cedo (de preferência antes 21.30). A temperatura no quarto não deve ser maior do que 18 graus.

 – Sauna e banho, para eliminar mais toxinas através dos poros da pele.

 – Tome um banho com esfrega e cascas para rosto e corpo para esfoliar a camada de células intoxicada. Não se esqueça de fazer isso antes de procedimentos de banho.

 – A prática do desporto ao ar livre: caminhada, andar de bicicleta ou patins.

 – O esporte pode ser substituído por longas caminhadas (pelo menos meia hora).

 MENU PARA A SEMANA

Imediatamente depois de acordar:

– Tomar um copo grande de água morna com suco de limão

 Café da manhã: – Muesli com iogurte

 Almoço: – Caldo de couve (500 ml)

 – Legumes no vapor: 2 alhos franceses com ervas ou erva-doce ou abobrinha com suco de limão e uma colher de azeite.

– Molho de maçã

 Lanche: – Chá de Hortelã e decocção com ervas diuréticas

– 1 damasco seco e algumas amêndoas

Jantar: Caldo de couve (500 ml)

– Alcachofra ou chicória, cozinhado com suco de limão e cogumelos no azeite frito (150 g)

– Iogurte natural, tangerina ou laranja.

 Antes de ir para a cama: – A decocção de limão e gengibre

No terceiro dia, você pode adicionar 100 gramas de carne de frango branca ou peixe magro (Sauro, bacalhau, linguado).

 No quinto dia, você pode adicionar 50 gramas de lentilhas ou arroz integral.

Espero que tenham gostado do post.

Guest post por Rosi Oliveira

Oi pessoal tudo bem?

Quem está no vibe de um batom líquido matte? Acredito que muitas mulheres estão amando. Já tem um tempo que comprei o mavens liquid matte para testar e nunca mais usei outro. A qualidade e extremamente divina e como todos os outros produtos da motives,  esses não poderiam deixar de está na minhas mãos  . Já fiz um post falando sobre o produto antes aqui no blog, para você que ainda não conhece e não conferiu o post e so clicar aqui.

O que mais uso e o Rust ‘N’ Roll com um pouco do Daddy’s girl que e um nude magnífico.

O resultado e lindo. Desculpa não ter feito o swatche nos lábios para vocês .

Essas são as 3 cores que mais me apaixonei. Todas são perfeitas e lindas, resolvi experimentar essas três. São hoje meu must have e meus prediletos e favoritos do momento.

Durabilidade maxima comparando a outros que já usei. Vale a pena experimentar .

E vocês o que acham dos batons líquidos matte?

Beijos e até o próximo post.

23 janeiro 2017

Trabalhe de graça

Oi pessoal !

Vejo muitas meninas começando blog hoje em dia e também várias tbm com o canal no YouTube . Não sei se virou moda ou o que?

E vejo também muitos deixando o barco e desistindo.

Não e tão fácil assim como muitos pensam. Para quem ainda não sabe,  ser blogueiro ou YouTuber , significa muito trabalho e dedicação . Espera aí, eu disse trabalho? Trabalho resulta dinheiro? Sim , isso mesmo.  Porém nem toda blogueira ou YouTuber ganha dinheiro ou muito dinheiro. E tem aqueles que tem um pouco de sorte e já nasceu para ter sucesso , os outros tem que rebolar para ser reconhecido. Não é verdade?

Penso eu que se você que está lendo essa matéria agora e quer ter sucesso como YouTuber  ou blogueira tem que trabalhar de graça. “Free” .

Quando falo trabalhar de graça não estou dizendo que você deve sair por aí fazendo tudo de graça. Aceitando todas as propostas. Não. Não é isso. Quero dizer que você deve fazer com todo seu amor , dedicação, sem esperar nada em troca. Preparar uma matéria com carinho, colocando ali tudo que você sabe e tem de melhor. Tirando de dentro do seu coração o que você quer que um leitor realmente saiba e goste do que estiver lendo.

” Uma dica bacana que passo para você que está começando um blog hoje e que, quando estiver preparando uma matéria, prepare com antecedência, paciência, muita pesquisa e muito carinho. Depois leia o que você escreveu, e pergunte para você mesmo: gostou do que leu? Se a resposta for “sim” e uma matéria boa, leia denovo antes de postar. Se for “não” dedique mais tempo e faça com mais capricho.” Leia e releia. Pesquise mais. Dedique mais. Tudo isso sem ser pago. Fazendo tudo free sem esperar $$$$ em troca.

Nada de ficar pensando: ” vou criar um blog e ser famoso. Quero um canal no YouTube com mais de 1 milhão de inscritos. Todas minhas redes sócias bombando todos os dias.” Para por aí. Primeiro pensamento que você deve ter e : quero criar um blog que sirva de exemplo para alguém. Um blog onde vou poder registrar todo  meu trabalho feito com muita dedicação e carinho. Um canal no YouTube que vou fazer muita gente feliz ou ajudar de uma forma bacana.

Quando você inicia com esse pensamento as coisas fluem naturalmente e com harmonia.

Quando comecei o blog o que queria era uma parcela grande de inscritos , likes e bastante parceria. Porém não corri atrás pra nada. O tempo foi passando e fui amadurecendo e entendendo que tem muitos blogueiros famosos no momento e também milhares de youtubers. Muitos com qualidade e milhares que não temos prazer nem de clicar no botão play.

Na época não tinha também uma pessoa para dar algumas dicas. Hoje tá bem mais claro e fácil. Tem tudo na net para pesquisa e só dedicar e fazer uma pesquisa.

Outra coisa também que aprendi em relação ao trabalho free e que quando você faz o que gosta realmente sem esperar nada em troca e bem mais reconhecido e também mais prazeroso.

E vocês sabem disso não é mesmo?

O que mais vejo hoje em dia , são blogs famosos caindo de qualidade e youtubers dando tiro para todos os lados para conservar os inscritos  e visualizações com uma pobreza de conteúdo, compra de inscritos, bafao  e mais bafao, um alfinetando o outro e isso acaba com o fundamento principal do blog e do YouTube. Que é somar e trazer informações para todos e sobre tudo.

E isso meninas,  só uma dica que deixo aqui para você que está iniciando.

Não me interessa quanto tempo tenho como blogueira, o que mais importa agora é renovar e sempre aprender. Nunca e tarde para recomeçar.

Grande abraço !

20 janeiro 2017

Peel here o esmalte da vez

Oi lindonas!!
Tudo bem com vocês?

O esmalte da vez e o Peel here da OPI . A Carol escolheu esse roxo pra usar no fim de semana.

Sabe quando você quer um esmalte escuro mas você não quer preto, nao quer vermelho esse roxo e a cor perfeita pra essa ocasião.

Vejam como ficou a esmaltação:

Este esmalte e aquele roxo lindo, muito fácil de passar , apesar de ser um esmalte escuro. Basta escolher uma película legal, a Carol escolheu essas com cores opostas e ficou lindo.

Espero que tenham gostado.

Não esqueçam de dar uma olhada no Instagram da Carol: Nailscarols.

Beijos?

Oi pessoal, tudo tranquilo?

Sou mineira e amo um pão de queijo com um café bem quente e feito na hora. Acredito que tem muita gente que também goste . Aliás , queria muito saber quem não gosta de pão de queijo?

Ja fiz pão de queijo de liquidificador que é uma delicia , do jeito tradicional e pao de queijo sem ovo e sem oleo também  e ontem fiz uma receita nova. Achei super interessante por que só usa 3 ingredientes e a receita pareceu muito rápida e fácil.

Resolvi testar e gostei do resultado . Sinceramente prefiro o de liquidificador . ???? minha opinião viu. Mas…  e uma delicia e prático e rápido de fazer.

⇒ Anota aí os ingredientes :

– 2 a 3 xícaras de polvilho doce

– 200 g de creme de leite

– 1 xícara parmesão cheese

⇒ Modo de preparar:

Colocar em uma tijela 2 xícaras de polvilho depois o creme de leite e o queijo parmesão , misture bem . Se precisar acrescente mais polvilho.

Faca as bolinhas e leve ao forno para assar mais ou  menos 30min até dourar.

⇒ Minha opinião e da família aqui em casa:

O Fellipe que é o apaixonado e comilão de pão de queijo não gostou. Disse que tem um sabor diferente.

O marido e a Maria comeram normal e eu achei também o saber um pouco diferente e também na próxima vez vou colocar umas pitadinhas de sal. A textura e igual. Realmente é super rápido de preparar.

Espero que tenham gostado da receita e vou deixar aqui também o vídeo com a receita.

Beijos e até mais.

Oi pessoal!

O post de hoje e um tanto diferente do que tenho costume de fazer por aqui.

Vamos falar de uma assunto que deveriamos prestar mais atenção, principalmente para quem tem animal de estimação (pet) em casa.

Um tempo atras, muito tempo mesmo, vi uma matéria sobre uma blogueira que era casada e eles tinham um cachorro lindo. Eles se separaram e queriam brigar na justiça pela guarda do pet.

E uma situação muito rara e que a cada dia que passa , fica mais comum.

Hoje em dia,  são diversas familias que tem animal de estimação em casa. Tanto, gato, cachorro, tartaruga, cobra, passarinho enfim, e muito difícil encontrar uma família que não tenha nenhum animal de estimação em casa.

Antigamente parece que esse apego pelos animais era menor, porque hoje o afeto e carinho e cuidado esta se tornando algo primordial. Como mencionei acima, e difícil uma família hoje que não tenha um animal de estimação em casa.

Concordo. Tenho um cachorro em casa e uma tartaruga. Duke e meu dog e PJ e minha tartaruga. Tenho um carinho e um amor enorme pelos dois que chega  a ser inexplicável.

Afinal , para quem tem um animal de estimação em casa sabe muito bem do que estou falando, e muito amor , muito amor mesmo, só quem tem e que sabe.

E o que fazer no caso de uma separação?

Quem fica com o animal?

Quem cuidara?

E exatamente parecido quando o casal tem filhos.

Infelismente não existe lei  em papel como e o caso do divórcio, quem fica com a custódia dos filhos, porém pode haver um acordo em juiz que irá determinar quem fica com a guarda do pet , etc.

Voltando ao caso da blogueira, o cachorro não me recordo ficou com ela durante a semana e com o ex marido fins de semana.

Se eu me separasse hoje do meu marido ia querer sim a guarda dos meus pets. Seria uma briga horrível na justica porque o Luciano sempre fala: O duke e meu e levo ele onde eu for. Oi?? Ja deu pra perceber que a briga seria ferrada e estressante.

Mais graças a Deus isso não esta nem perto e espero que não aconteça, em nome de Jesus.

Decidi montar esse post hoje , para mostrar o quanto esse  animal de 4 patas e peludo e importante na vida da gente. E o quanto qualquer animal de estimação e importante e se torna parte da família mesmo.

Apesar de tantas pessoas estarem realmente mudando o seu modo de olhar para um ” dog” , com mais amor, com mais carinho, os advogados por enquanto veem  um animal de estimação como um objeto. Comprou e quando separa , se vira né?

Muitos dizem, meu filho peludo, ” eu também sempre falo assim”!!!

Mas e o animal como fica na história ?

Não havendo acordo entre o casal, o advogado ou juiz,  determina que a guarda fica assegurada a quem comprovar ser o legítimo proprietário do animal, por meio de documento considerado válido por um juiz. Na falta desse registro, a guarda é concedida a quem demonstrar maior capacidade para cuidar do animal. Esse é o tipo de guarda chamada unilateral. Nesses casos,  são analisados fatores como ambiente adequado para a moradia do animal, disponibilidade de tempo, condições de trato, de zelo e de sustento, além do grau de afinidade e afetividade entre o animal e a parte.

E pode acontecer também guardas compartilhadas, como e no caso de filhos.

Voltando a parte onde os juizes tanto aqui nos Estados Unidos , quanto ai no Brasil, os animais são tratados com muito carinho porém na hora de partilha são como objetos. Ok ok, vai vender como um imóvel e repartir o dinheiro? Ou, e melhor mesmo repartir a guarda.

Então , para quem tem animal de estimação em casa, preste atenção em quem leva para o Veterinario, quem leva para passear, quem da banho, quem da comida, quem da mais amor???? Preste atenção nesses pequenos detalhes porque no momento da separação isso conta muito.

Espero que tenham gostado do post de hoje.

Ja ouviu algum caso assim? No seu caso você que tem um pet em casa se houver separação, com quem fica o pet?

Beijos e tudo de bom!

@motivetobepretty no instagram