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5 setembro 2012

Salmao com molho de maca!

Hoje venho com uma receita bem saborosa para voces. Nao deixe de lembrar que o salmao e importantissimo para nossa saude! Voce não imagina o quão benéfico esse peixe, quando ingerido pelo ser humano, pode ser ao seu organismo. Habitante de águas frias, o salmão é conhecido por ser uma fonte de ácidos graxos ômega-3 que é importantíssimo ao organismo humano, pois tem  a propriedade de evitar as placas obstrutivas das artérias, além de combater os triglicerídeos e diminuir o colesterol. 

coloração diferenciada do salmão é devido a um pigmento chamado astaxantina, já que o peixe é originalmente de cor branca.
E alvo de varios estudos cientificos, tem grandes beneficios para o coracao e de acordo com estudo científico realizado por um profissional da área de saúde norte-americano, o salmão poderia auxiliar o individuo a tonificar seus músculos corporais, pois o peixe junto com outros alimentos como legumes, verduras, frutas e grãos  tem a propriedade de combater os radicais livres que são responsáveis pela diminuição da produção de colágeno,reduzem o armazenamento de tecido adiposo no corpo humano e aumentam o tônus muscular, sendo excelente para aqueles que praticam atividades físicas para obterem um corpo magro e definido.

 Boa dica nao e mesmo meninas? Tanto para um almoco, jantar e saude, que tal?

Preparação

  • Numa frigideira anti-aderente junte a soja, o gengibre, o pau de canela, o vinagre de arroz e o néctar de manga;
  • Deixe levantar fervura, baixe o lume e deixe cozinhar durante 15 minutos;
  • Grelhe o salmão durante 8 minutos;
  • Coloque numa taça coloque os espinafres, a pêra laminada e os rebentos de soja;
  • Misture numa tigela o gengibre, o vinagre de arroz, o óleo de sésamo e o sumo de laranja;
  • Adicione este molho à salada;
  • No prato coloque a posta de salmão, o molho de manga sobre o salmão e ao lado a salada temperada.









Análise Nutricional

322 kcal por pessoa


Bom apetite, e ate a proxima!!

Ingredientes

  • 1 Colher de sopa de soja
  • 1 Colher de chá de gengibre ralado
  • 1 Pau de canela
  • 1 Colher de chá de vinagre de arroz
  • 50ml de nectar de manga
  • 2 Lombos de salmão (120g cada)
  • 1 Saco de espinafres baby frescos
  • 1 Pêra fatiada
  • Rebentos de soja
Molho de salada:
  • 1 Colher de chá de gengibre ralado
  • 1 Colher de chá de vinagre de arroz
  • 3 Colheres de sopa de vinagre de arroz
  • 1 Colher de sopa de óleo de sésamo
31 agosto 2012

Nail Time

Hey girls, today’s post  is my nails. But first i would like to say that this Nail polish is by far the best one i have ever used, this whole entire time I have been seeking nails polish’s that would last at least one week with-out peeling off and this one is it. It’s also a great color for the summer.

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What Makes Motives® Nail Candy Unique?
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Oi lindas!!!Venho hoje com este post bem adocicado para voces! Antes vamos falar dos labios: Além do envelhecimento ” nem gosto de falar” , que ocorre naturalmente com o passar dos anos, os lábios estão permanentemente expostos a fatores externos como o sol, o vento e a poluição. Desta forma, com o tempo, a pele desta região perde hidratação, volume e contorno, tornando-se mais ressacada, sem brilho, com rugas, mais fina e sem o contorno bem definido na juventude. Por esse e outros motivos temos e devemos cuidar sim dos labios. Nao e so passar um baton bonito nao, tem que exfoliar e hidratar. Vamos conferir uma receita caseira e facil de fazer abaixo.
Lábios bonitos e saudáveis são o primeiro passo para conquistar o homem amado, os homens gostam de beijar uns lábios macios e para isso acontecer é necessário ter alguns cuidados:
  • Faça uma exfoliação por semana para deixar os seus lábio macios sem peles secas.




Alguma outras dicas: 

– Por serem uma parte sensível passe ao longo do dia bâton hidratante, a vaselina também é uma boa opção.
– Use sempre protector solar.
– Aplique um hidratante antes de se deitar vai ver que de manhã vai acorda com eles macios.
Não fume, o cigarro seca a pele dos lábios e dá-lhes um aspecto feio.

  • Truque: A manteiga é um excelente hidratante labial, experimente.
Vamos conferir a receita:
Mel e acucar
1/2 colher de chá de mel
1/2 colher de chá de açúcar cristal
Misture tudo e aplique nos lábios com movimentos leves e circulares, fazendo uma massagem. Deixe a mistura repousar por uns 5 minutos e depois lave os labios com agua morna. 
Os lábios vão ficar macios e sem aquelas “pelinhas” que ninguem gosta. Depois da esfoliação, é bom passar um balm ou batom hidratante.
Os benefícios:
O mel é rico em oligoelementos, isto é, substâncias naturais que nutrem a pele e também têm ação antioxidante (contra os radicais livres). Portanto, ajuda a pele e os labios a resgatarem o brilho e o viço natural.
Voce pode tambem exfoliar os pes, cotovelo, joelho e as maos.

EU RECOMENDO:



 Motives® Lip Pumice 
Lábios secos e ásperos não são atraentes para ninguem. Com Lip Motives pumice, você pode beijar esquecer dos lábios secos e ásperos e obter um labios, suaves .




Motives® Vitamin C Lip Treatment
Enriquecido com vitamina C proteção antioxidante,  ingredientes hidratantes, vitaminada Motives Lip Tratamento vit C ajuda a manter os lábios macios e flexíveis. Aplique de manhã, ao longo do dia ou antes de deitar. Usar sozinho ou com seu batom  favorito.




Ufa!!! Nossos labios merecem nao e verdade? O que voces acharam do post de hoje lindas?
Beijos e tudo de doce para voces sempre.

Hello lindas! 
Hoje vim com um post bem legal, inclusive atendendo um pedido de uma leitora maravilhosa. Eliane Lima.  Vamos falar sobre as mascaras, hidratantes para o rosto.
As máscaras caseiras nao eliminam as rugas, manchas, flacidez e olheiras. Nao fazem milagres, elas realmente são eficazes em alguns casos, como para esfoliar e para dar aquele aspecto de ” saudavel de ingredientes naturais e o baixo custo de um tratamento que deixa a pele com mais vigor e sem o aspecto de cansaço”
Vou mostrar aqui algumas receitas basicas, espero que gostem e escolham aquela mais facil para voce! E nao esqueca de me dizer se funcionou!

Mel,iogurte, aveia e hortela
Ingredientes 
2 colheres (sopa) de aveia em flocos
50 g de iogurte natural
1 colher (sopa) cheia de mel
1 colher (chá) de folhas de hortelã
Como fazer
Misture a aveia, o iogurte e o mel, de maneira que os três ingredientes formem uma consistência cremosa firme. Acrescente as folhas de hortelã. Retire com água corrente e em seguida borrife chá de hortelã bem fresco, não muito gelado.
Quais os benefícios
O mel e o fubá juntos promovem uma esfoliação. A aveia tem efeito suavizante e emoliente. O iogurte tem ação hidratante e também promove emoliência.


Clara de ovo e mel

Ingredientes
1 clara de ovo batida em neve
2 ou 3 colheres (sopa) de mel
Como fazer
Com um “mix” misture a clara em neve e o mel até ficar com consistência homogênea. Aplique na face e pescoço imediatamente e deixe por 15 minutos. Retire com água de coco.
Quais os benefícios
A clara de ovo é albumina pura, proteína com efeito lifting firmador. O mel deixa a pele macia e hidratada, além de nutrir a derme.

Camomila
Ingredientes
1 xícara (chá) de água
3 sachês de chá de camomila
Como fazer
Prepare o chá normalmente com água fervendo e infusão. Espere esfriar e coloque na geladeira para que fique bem frio. Corte um pedaço de algodão (daqueles de rolo) proporcional ao tamanho do seu rosto, fazendo uma abertura para o nariz. Molhe o algodão no chá e cubra o rosto inteiro. Deixe por 15 minutos. O chá pode ser feito um dia antes e o algodão pode ser aquele de quadradinho, o importante é cobrir toda a face.
Quais os benefícios

A camomila contém substâncias calmantes e descongestionantes que amenizam a fadiga da pele e a aparência cansada.


Sem dúvida, uma máscara eficaz é aquela que penetra na pele. Neste sentido, alguns itens funcionam, outros não. Quanto mais líquida for a máscara, mais vai permear a pele e mais efeito fará. É o caso dos chás, principalmente o chá verde e o de camomila. Ingredientes como o mel, a clara de ovo e a gelatina, que fecham os poros, também costumam funcionar”, 
A camomila é rica em alfa-bisabolol, princípio ativo que acalma a pele. Eu indico para ser utilizada após procedimentos dermatológicos, como laser ou peelings. Além disso, tem poder de hidratação e não traz risco de alergias. Pode ser usada diariamente, o chá geladinho é melhor ainda, porque ainda traz a sensação de frescor. 

Eu experimentei a receita abaixo:


Fubá e mel
Ingredientes
Fubá
Mel
Como fazer
Misture os dois ingredientes de maneira que forme uma pasta homogênea e leve. Aplique suavemente no rosto fazendo movimentos circulares. Retire com água corrente.
Quais os benefícios
A combinação de mel e fubá cria um esfoliante físico, isto é: basta ter ‘atrito’ com a pele para fazer efeito. Juntos, os dois ingredientes removem as células mortas.

E isso ai lindas, espero que tenham gostado do post de hoje e que aproveitem as receitas para fazerem em casa. Nao esquecam de voltar e nos contar se deu certo e qual das 4 receitas acima optaram.
Beijos no coracao e tenham um excelente fim de semana!

24 agosto 2012

Esmalte da semana!

Ola meninas!!
Nao sei se voces ja perceberam mas eu adoro muita cor nas minhas unhas principalmente no verao estacao que estamos aqui nos USA e eu adoro! Este e mais uma cor vibrante Hard to Get , e um tipo de azul escuro ou roxo sei la cada um fala que e uma cor mas so sei que amei recebi varios elogios pela cor e muito facil de se passar com apenas duas camadas voce consegue um resultado excelente muito brilho enfim estou in love voces notaram , ne?

E ai meninas o que acharam do post de hoje?
Beijos e espero que tenham gostado.


Fiquei louca quando vi revistas com esta novidade. E hoje fui ao mall com minha familia, parecia que todas as mulheres daquele lugar estavam usando transas. hehe. Amo, sou louca com transas, pena que meus cabelos sao curtos,  Vale a pena inovar nos penteados tambem. E as tiaras de transas sao exatamente para aquelas que nao tem os cabelos grandes e querem algo diferente, concorda comigo?
Vamos conferir as famosas que abusaram deste acessorio. Se joguem neste penteado para um look de  elegância, glamour, requinte.

 Scarlett Johanson, que ficou simplismente maravilhosa.
 Mandy Moore
 Jessica Alba, mais uma vez arrasando com este lindo penteado e com este baton chiquererrimo!
 Zoe Saldana. LINDA!
Sienna Miller ( optaria por uma tiara um pouco mais fina, mais continua linda)
Esta espinha-de-peixe-tiara  esta magnifica. Principalmente com o proprio cabelo. Arrasou!
Pra quem nao tem os longos cabelos, e optar por estas tiaras aqui.
E ou nao e lindissima?

Perceberam no make das celebridades? Simples e natural. Quem tiver um look assim, posta aqui pra gente como post resposta.
Espero que tenham gostado, porque eu fiquei apaixonada, amoo trancas! 
Beijos amores!

@motivetobepretty no instagram