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Arquivo da categoria "Diversos"

Oi pessoal tudo bem?
Hoje sou eu que vou falar de coisas saudaveis.
Quem aqui ja tomou aquele cafe mixuruco pela manha e 1 hr depois o estomago ja estava resmungando?
Todo mundo nao e mesmo? Principalmente aquelas pessoas que tem uma manha super corrida. Esse sao as principais pessoas que comem mal pela manha.
Nao custa nada da uma atencao maior no cafe da manha e fazer desse cafe um almoco. hahaha.
Fazer um cafe da manha forte para a mente e para o corpo. Te garanto que com certeza seu dia sera mais produtivo.


Troque  seu bagel normal de manteiga  por um bagel  de manteiga de amendoin.
O motivo: Grama por grama, manteiga de amendoim tem menos calorias e menos gordura saturada do que a manteiga. A sua verdadeira vantagem, no entanto e  a sua contagem de proteina. Duas colheres de sopa de nozes contem a propagacao  de cerca de 8 gramas, enquanto a manteiga tem quase nenhum. Comer proteina  na parte da manha pode ajuda-lo a se sentir menos fome e mais energizado durante todo o dia.  

Troque o bowl de cereal por um bowl de oatmeal
O motivo: Oatmeal possui uma tonelada de beneficios que cereal simplesmente nao pode igualar. Ele e barato, pode reduzir o colesterol e pode ajudar a estabilizar a pressao arterial. Ha apenas um ingrediente no seu rotulo, e isso e a aveia. Cereais, mesmo os tipos de marca como “saudavel”, tendem a ter adicao de acucares e aromatizantes. Muitas variedades tem um alto índice glicemico, o que leva a essas quedas a meio da manha e ressurgiu fome.  Se voce gosta de seu cafe da manha frio, prepare sua aveia durante a noite para um esfriar, voce tambem pode adicionar frutas, nozes e proteina em po para um impulso extra.

Troque o seu frap chiquete por um cafe gelado
O motivo: Fazer essa troca vai lhe poupar de gastar muito dinheiro e experimentar uns kilos de acucar.  Voces nao tem nocao a chicoteada de acucar que contem,  mais acucar do que a maioria das pessoas precisam ao acordar de manha. Starbucks “16 oz Caramel Frappuccino e contem 63 gramas de acucar (sem esquecer dos 14 gramas de gordura).  Va para a opcao de cafe gelado padrao (que comeca sem acucar).

Troque um copo de suco de laranja  ( de caixinha) por uma laranja
O motivo: Suco de laranja comprado em loja, tipicamente, contem adicao de acucar e, uma vez que e transformado em suco, perde algumas de suas fibra que promove a saude digestiva. Um unico pedaco de fruta serve cerca de 3 gramas de fibras e cerca de metade da quantidade de acucar em comparacao com o suco. Uma laranja custa muito menos do que uma caixa de suco de laranja. Fica a dica. 

Troque seu biscoito todo recheado por um pao com manteiga de amendoin com geleia (  PB’J ) 
O motivo: Sei que esses biscoitinhos bonitos e croissants de chocolate pode ser dificil de resistir, mas substituindo as mordidas nulos nutricionalmente para algo com mais sustento, como um sanduiche de manteiga de amendoim e geleia , garanto que voces estara comendo muito melhor. A parte “J” do seu PB & J oferece a docura que voce deseja, e o “PB” fornece as proteínas e gorduras saudaveis. 

Troque seu iogurte de frutas por iogurte natural com frutas frescas
O motivo:  Os tipos de iogurte com frutas na parte inferior ou com sabor de fruta, inevitavelmente, tem adicao de acucar. Comece com um iogurte grego sem sabor com um baixo nivel de acucar e alto teor de proteína. Voce pode comprar frutos congelados  (ou congelar o seu proprio), mistura de banana ou maca em fatias ou pegar algo fresco no supermercado.

E o seu cafe da manha como e?
Bjos!

8 julho 2015

Festa Junina

Oi meninas!
Estava conversando com minha mae e acabei tendo a ideia sobre este post. Afinal, nao sei se esta acontecendo agora na sua cidade por que parece que cada estado e diferente mas aonde minha mae mora esta acontecendo agora as Festas Juninas. Essa comemoracao comeca a partir de meados de junho ate o final de julho e em algumas cidades, as festividades devem  continuar ate o final de agosto.
Festa Junina e o termo usado para descrever as festas tradicionais que acontecem no inicio do inverno brasileiro em junho. E um mes para comemorar alguns dos santos mais famosos para os catolicos; ou seja, Santo Antonio, Sao Joao Batista e Sao Pedro. E tambem um mes para honrar a chuva, a estacao da colheita e da uniao conjugal. Os participantes poderao desfrutar as deliciosas  comidas tipicas, ira vestir-se como agricultores, desfrutar de fogueiras e dancar a quadrilha. Depois do Carnaval, e a segunda festa popular na nossa cultura brasileira.


Os trajes,  decoracao, a comida tipica, quadrilha e fogueira nao pode faltar. Sao componentes da Festa Junina.Adorava essa epoca.







Voces curtem este tipo de tradicao? Me contem ai quem gosta!Beijos

Pessoal, pessoal tudo bem?
Caraca ja tem um tempo, alas, tempao que estou querendo fazer um post para falar dessas unhas esquisitas, bonitas, feia, grande, pontuda, sei la…
Quando vi a primeira vez, odiei, quando vi mais vezes amei, porem nao sei se consigo usar nao.
Nao consigo usar unha grande, imagina ” unha stiletto?
Essa tendencia comecou um tempinho e a inspiracao foi nos saltos agulha. A diferenca entre as lindinhas e que a stiletto tem a ponto muito mais fina tipo unha de gato e a almond( amendoadas) e mais arredondada.


Steletto X Amendoadas




Vamos ver as stilettos:



Vamos ver as amendoadas:


Essa foi minha predileta. Acho que vou aderir. Como estou fazendo unha de acrilico vou pedir essa unha aqui da proxima vez. Nao e grande e acho que nao ira me incomodar. Linda ne??

E ai meninas, querem aderir as unhas da gata??
O que acharam?
Beijos!

Povo, povo! Hoje o post e bem bacana e vamos falar de um assunto que com certeza ja aconteceu com alguma de voces ou com alguem que voce conhece e e a mais pura verdade. 

Hoje estava conversando com uma amiga sobre algumas maneiras e atitudes do ser humano, e como e simples detectar sobre o  outro quando ele te respeita e vice versa.

 ” Quando estiver usando o computador ou telefone de alguem nunca entre em nada sem pedir permissao”.
Curiosidade tem limite.


 ” Nao deixe suas brigas irem em publico. Procure um local para nao deixar outras pessoas inconfortaveis.” 
Roupa suja se lava em casa ne?


 ” Nao fume quando alguem perto de voce estiver se sentindo desconfortavel.”
Ninguem e obrigado a fumar junto com voce obrigado.

 ” Nao termine com ninguem atravez de mensagem.”
Fala serio? Isso acontece demais.

 ” Pague de volta o dinheiro que pegou emprestado o mais rapido possivel, nao importa se e muito ou pouco dinheiro. Nao pense que a pessoa nao precisa mais ou nao vai te pedir de volta.”
KKKKKKK to passando por isso. A pessoa pensa so porque moro nos USA nao preciso de dinheiro e que nao precisa me devolver o que e meu porque acha que dinheiro aqui cai da arvore.

 ” Se perdeu uma ligacao, mande uma mensagem o mais rapido possivel, dizendo que nao pode atender.”
Oh como eu queria que todos fizessem isso.

 ” Nunca use o viva voz em uma conversa com outra pessoa. Somente se voce nao puder segurar o telefone.”
Agora sim falou minha lingua. Nao sei pra que existe viva voz.

 ” Se alguem cozinhou para voce, ofereca para lavar as vazilhas.”
Povo folgado sai fora.


 ” Se dormir na casa de alguem, faca a cama antes de sair.”
E muito feio ne? Ate em hotel eu faco a cama.

 ” Quando pegar o carro de alguem emprestado, encha o tangue antes de devolver e agradeca.”
kkkkkk Cara de pau so sujeito hem?

 ” Abaixe o volume quando estiver ouvindo video ou jogando video game no seu telefone quando estiver em lugar publico ou use fone de ouvido.”
Isso me deixa com dor de cabeca. Fico super atacada.

 ” Se pedir ajuda de uma amigo para uma mudanca ou qualquer outra coisa, ofereca comida como pagamento.”
Gentileza gera gentileza.

” Se alguem oferecer um cafe ou um lunch, trate de fazer o mesmo na mesma semana.”
Ixi…. Isso nao esta  acontecendo nao.

E ai meninas o que acharam do post?
Me fala o que esta listado aqui e que ja aconteceu com voces.
Beijos!

Para tudo!

Para quem ja sabe, eu assisto muito filme e vou muito ao cinema.
Mas tem umas cadeiras de cinema meio que desconfortaveis ne?
Sempre falo com meu marido, que tenho um sonho: Um cinema na minha casa.
Amo filmes, gosto daquele momento ali com meus amores, assistindo um bom filme, confortavel, comendo uma pipoca, bem relex mesmo.
Ai ontem estava googando umas imagens sem compromisso ( por que ainda nao tenho um local pra fazer meu cinema) estava olhando umas cadeiras, decoracao e uns estilos diferentes de cineminha dentro de casa, e voces nao sabem o que vi. CAMA!!!  Fiquei passada. Nunca havia pensado nisso antes.
Ai reparei que assisto muito filme com meu marido na cama. E quando estamos em familia , assisto na sala, mas prefiro na cama. Nao sou boba ne? kkkkkk
Selecionei pra voces algumas imagens inspiradoras, uma mais fantastica que a outra.

E ou nao de se apaixonar?
Com esse estilo de cinema assisto filme todos os dias.
Beijos meninas.
O Dia dos Pais esta chegandoooooo!!! ( ai no Brasil ) Voce ja sabe o que vai dar pro seu pai?  Eu ja sei… Viemos aqui da algumas dicas para que este dia fique com um gostinho diferente porque eles merecem a nossa homenagem!!
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Eu recomendo:
1- Bike, para o pai que gosta de esporte.
2-Yours  Pour fomme by loren ridinger, para aquele pai que ama se cuidar e esta bem cheiroso.
3- Um bom livro para o pai intelectual.
 
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Eu recomendo:
-TLS on the go nutrition Shakes, para o pai que esta sempre em forma.
– Ipad: acompanhando a tecnologia.

Existem varios tipos de pai :  pai bonitao, estiloso, comilao, executivo, cheio de energia ou ate mesmo o pai relax todos recebem aqui o nosso carinho.

Desejamos a todos um FELIZ DIA DOS PAIS!!!

@motivetobepretty no instagram