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Oi meninas tudo bem?

Hoje vamos falar de napping ( cochilo, soneca). Li uma reportagem falando que e importante voce tirar sim um napping de 20 a 30 minutos todos os dias.

Eu quase morri e comecei a fazer mais pesquisas sobre o assunto e cada vez mais fui ficando mais desmotivada e triste comigo mesmo.

Sou o tipo de pessoa , elétrica, ativa e que odeia dormir durante o dia.

Gosto de dormir bem durante a noite  no mínimo 8 horas de sono, caso contrário  no dia seguinte não sou ninguém. Fico podre e morta.

Foi por causa dessa reportagem que resolvi fazer esse post para saber se sou a única que nao gosta de dormir durante o dia e não consigo dormi de jeito nenhum.

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Esse costume, conhecido como “sesta”, para os italianos eu não nunca tive. kkkkkk , pra quem ainda não sabe os italianos tem o costume de tirar uma soneca todos os dias depois do almoço porque realmente de acordo com os artigos que li pode fazer bem à saúde física e mental.

Tirar uma soneca durante o dia melhora o rendimento no trabalho e nos estudos. Depois de um pequeno cochilo, você retornará às suas atividades com a capacidade cerebral renovada.

Eu sempre fico muito cansada durante o dia e sou movida a vitamina B e multivitaminas pra me da um up durante o dia. Um cafezinho na parte da tarde também tá valendo.

Se por acaso acontecer de não dormi durante a noite , ja sei que meu dia será  horrível porém não consigo dormi nem por 10 minutos.

Semana passada fiz uma cirurgia   no olho direito e passei muito mal, com muita dor na cabeça, nem assim eu consegui dormir.

Consegui entender o porque muitas noites não consigo dormir o necessário, por causa da minha rotina acelerada e agitada.

Não sei se tem alguém que após o almoço sente muita sonolência e cansasso . E porque nesse período, o funcionamento do cérebro se torna mais lento porque, durante a digestão, parte do fluxo sanguíneo é desviado para o estômago, causando privação moderada de sangue em outras áreas, incluindo o cérebro e os músculos. É por isso que sentimos muito sono após almoçar. E lutar contra a sonolência não vale a pena ,  a melhor solução é cochilar por um tempo estipulado e depois retornar ao trabalho com mais disposição.

Como assim? E quem não pode parar nem para ir ao banheiro? Como vai tirar 20 a 30 minutos de cochilo?  Complicado né?

Esse intervalo oferece várias vantagens, como a melhoria da memória, a redução do estresse e o aumento da criatividade. A última, por exemplo, só aflora com qualidade quando o cérebro está totalmente descansado.

Alguns neurologistas acreditam que apenas 30 minutos de soneca sejam suficientes para restaurar a função cerebral. Acima disso, você pode ter o efeito contrário, demorando mais para retomar suas atividades, além de prejudicar o sono noturno. Pode aparecer pouco, mas esse pequeno descanso é capaz de reduzir os níveis de cortisol e adrenalina no sangue, e, assim, as pessoas trabalham com mais qualidade e satisfação.

Depois  de ter lido vários sites e todos que li falaram a mesma coisa, entendo que  dormir bem à noite é essencial para que o organismo se recupere do cansaço físico e mental.

E você tira napping durante o dia?

Ate os animais tiram suas sonequinhas.

Olha que fofo! ?

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Beijos e espero que tenham gostado do meu post.

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Meninas tudo bem?

Fiquei apaixonada com o talento de uma makeup artista que encontrei no instagram. Eu nunca fiquei tão impressionada com fotos assim como fiquei ao ver o instagram dessa artista belissima.  Andrea Reed, maquiadora artistica do Canada.

Quando vocês puderem de uma olhada no instagram dela . Muito talentosa. Ah, esquecendo de dizer, não estou ganhando nada para fazer propagando da Andrea não ta bom, e pelo simples fato de ter gostado do trabalho dela mesmo.

Eu não sei se conseguiria fazer toda esta arte. Primeiro porque não sou uma makeup artist segundo porque esse dom não chegou até mim ainda. kkkkk

Andei fazendo uma visita também no  youtube e não poderia notar diferença em minha reação, me encantei novamente.

Makeup e basicamente uma arte, um talento que nem todos tem, que em todos conseguem fazer com perfeição. Muitas meninas, fazem curso, workshop, porém nem todas são tão talentosas assim. Eu sou a prova disso, amo makeup e admiro o trabalho dessas profissionais.

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Para quem quizer conferir um dos trabalhos da Andrea.

Impressionante não e mesmo?

E vocês meninas o que acharam do post?

Alguém ja criou algo e ja pintou os labios? Ou ate mesmo os olhos ou o rosto?

Ah meninas estava esquecendo, preciso saber a opinião de vocês em relação a post inspiração. Vocês preferem temas livres ou gostariam de ver algum post específico aqui no blog?

Beijos minhas queridas. ?

Oi meninas tudo legal?

Como está começando a quarta feira de vocês?

A nossa como sempre agitada e corrida.

Meninas como muitas sabem amo inspiração de cabelo. Estou deixando o meu cabelo crescer para cortar curtinho. Vendo algumas fotos no pintrest outro dia fiquei babando em cada imagem.

Fiz um post semana passada falando sobre uma tendência, aliás, já é e sempre foi tendência o fake chanel. Lindíssimo, charmoso, chic, e sexy.

Volto hoje com um outro post para mostrar alguns cortes de cabelo estilo bob. Para quem não viu o post sobre a tendência faux bob clique aqui.

Esse post para mim e super inspiração e como sempre adoro dividir com vocês.

Cortes de cabelo estilo bob que está cada vez mais tendência hoje em dia.

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E aí meninas o que acharam do post  de hoje?

Estou pensando seriamente em cortar meu cabelo estilo bob porém mais curto.

Ja cortaram o cabelo assim ou nunca tiveram vontade?

Um enorme beijo para você e aproveitem a quarta feira.

Oi meninas!

Quem nao quer ter um festao e momentos maravilhosos no seu grande dia: O casamento.

Com a economia pessima para todos e importante lembrar que tem como sim realizar o seu grande sonho, fazendo umas economias e buscando estrategias belissimas para a realizacao desse grande sonho.

Esse post serve pra mim tambem. Quero me casar e ultimamente venho buscando inspiracoes e ideias para esse grande dia.

Quero uma cerimonia na igreja e tambem uma recepcao para familia e amigos.

Selecionei as 10 maneiras para  economizar no seu big day.

Dica #1: O  noivo ou a noiva tem que ser o dono da empresa, do market. Tendo que esta perto e anotando tudo que esta acontecendo. Detalhes por detalhes.

 

Dica #2: Trabalhe com sua decoradora. Na decoracao, ideias e mao de obra. Da para economizar um bocado.

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Dica #3: Criar um email somente para seu casamento, tipo ( renataweeding@gmail.com) , para voce ter acesso extremamente com conteudo e informacoes do seu casamento. Porque depois do evento voce podera deletar.  Para deixar seu email pessoal mais clean, fora dos junks e emails que voce vai receber de promocoes etc.

Dica #4: Reward para voce, tente usar cartoes onde voce possa ganhar pontos ou miles. Voce podera usar alguns creditos depois do casorio.

Dica #5:  Mantenha a lista de convidados sempre na lista de * para checar*. Quando preparamos uma lista de convidados, voce ja reparou que ela cresce toda vez que a gente ler: Nao vou dizer que a sua lista de convidados tem que ser pequena, mas mantenha no numero certo.

Dica #6:  Se voce quer economizar, voce tem que economizar. Mantenha o controle de cada coisa que voce gasta. Tem que incluir ate as revistas de noivas que voce comprar. O cafe, transporte, refeicao, tudo que voce tiver que gastar. Nao pode esquecer que e um business, se voce quizer economizar e claro.

Dica #7:  Say yes to the dress, e uma tarefa mais que dificil. Toda mulher quer aquele vestido, porem estamos falando em economizar no seu dia especial, o vestido nao fica de fora. Antes de entrar em uma botique de noivas, procure aquelas lojas de departamentos perto de sua casa, de uma olhada online, procure pelos coupons de desconto, faca muita pesquisa mesmo.

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Dica #8: Vestidos das madrinhas nao tem que ser necessariamente todos iguais ou novos ou personalisados.

Uma ideia super bacana para que quer economizar dindin nessa epoca e reunir as amigas na casa de uma outra amiga,cada qual leva o vestido favorito ou aquele que foi usado uma so vez. Ali voce podera  escolher a cor e porque nao fazer uns ajustes. A foto que escolhi , observe que nao sao vestidos todos iguais, e as corres sao parecidas. Super bacana a noiva propor a suas madrinhas uma cor que todas se sintam felizes.

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Dica #9: RSVP: E logico que voce quer mandar seu convite bonito, porem faca uma lista dos convidados e por email e peca para confirmar presenca , assim voce economiza em papel e selo e tambem tem uma nocao de quantos convidados estarao presentes .

Dica # 9: Use o que o local alugado tem para oferecer, muitas das vezes voce pode encontrar um local super bacana com decoracao linda, e so usar a criatividade com o que esta ali para voce. O ideal e voce nao tentar transformar o espaco oferecido, a nao ser que voce tenha um quantia boa de money para fazer tudo isso.

Selecionei dois lugares que nao precisa de muita decoracao, o local por si proprio ja e belissimo.

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Dica # 10: Evitar o jantar formal. Num evento maravilhoso como o casamento, nao tem que ter jantar. Pode ter mesas centrais, hiper decoradas com comidas e bebidas, evitando assim pessoas para servir, mesas e aquele trabalho de um jantar formal.

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O mais importante e ser muito honesto  com voce mesmo. As vezes queremos fazer aquele casamento belissimo porem requer muito dinheiro. Entao e muito importante ser claro e entender que voce tera um casamento maravilhoso e um dia mais que especial dentro de suas condicoes.

Espero que tenham gostado do post de hoje.

Voce tem alguma outra dica que nao citei no post?

Beijos meus amores.

Oi pessoal tudo bem?

Muitos ja sabem que sou viciada em filmes, e nas duas últimas  semanas eu assistir alguns filmes maravilhosos,  porém  selecionei os top 3 movies prediletos para fazer um review para vocês

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O primeiro da lista tinha que ser o Quarto de Guerra ( War Room)

Direção: Alex Kendrick

Gênero: Drama, Religioso

Duração: 120 min.

Distribuidora: Canzion Films

Orçamento: US$ 3 milhões

Estreou: 07 de Janeiro de 2016

Sinopse: Tony e Elizabeth vivem um duelo interminável, até que a senhora Clara, uma nova cliente de Elizabeth, a desafia a guerrear pela sua família. Por meio da oração, ela permite que Deus batalhe por seu lar. Enquanto ela inicia seu quarto de guerra, Tony vivencia lutas internas, confirmando o que diz a senhora Clara, que as vitórias não se conquistam ao acaso.

Assistir o filme com minha família e me emocionamos muito.

A melhor arma de guerra hoje e oração. Família e tudo e devemos orar e lutar em família.  É fato! Ter um relacionamento com Deus, nutrir comunhão com o Espírito Santo de Deus em Oração, nos traz a realidade das nossas vidas espirituais com Jesus!  Simplesmente lindo.

O segundo e o Everest

Direção: Baltasar Kormákur

Gênero: Aventura, Drama, Suspense

Duração: 150 min.

Distribuidora: Universal Pictures do Brasil

Orçamento: US$ 65 milhões

Estreou: 24/09/2015

Sinopse: Baseado em fatos reais, no ano de 1996, dois grupos de alpinistas liderados por Rob (Jason Clarke) e Scott (Jake Gyllenhaal) se unem na tentativa de escalar o monte Everest, mas uma grande nevasca coloca a vida de todos em risco. Com a esposa grávida (Keira Knightley), Rob é menos aventureiro que Scott, se preocupando com a segurança dos membros de sua equipe. Ele lutará bastante para tentar proteger a todos.

Eu fiquei o tempo todo tensa com aquelas pessoas arriscando suas vidas. E um filme de motivação e  muita emoção.

Só não  gostei do Rob ter morrido no filme e achei super lindo uma parte onde a mulher grávida  tenta anima-lo falando da filha que iria nascer.

Lindissimo e recomendo sim.

O terceiro e o meu  queridinho MAX

Gênero: Aventura, Drama, Familia, Guerra.

Duração: 1 hr e 51 min.

Distribuidora: Warner Bros. Pictures

Orçamento: ***

Estreou: 2015

Sinopse: Na Guerra do Afeganistão, o soldado Kyle Wincott (Robbie Amell) tem como companheiro de trabalho o cachorro Max. O militar morre em combate e Max passa a noa ter contato com mais ninguem e acaba sendo adotado pela família de seu antigo dono depois de um tempinho. O animal fica preso e muito chateado, mas aos poucos percebe que o irmão de Kyle o Justin pode ser um novo amigo.

E um filme muito emocionante e que me fez chorar .

Vale muito a pena assistir e se emocionar também.

Filme baseado em fatos reais, muito sensível e marcante.

E vocês ? Já assistiram algum dos filmes citados?

Espero que tenham gostado do post.

Beijos da Re! ?

Oi pessoal como vocês estão?

Hoje vamos falar de um assunto que muitas amam: Penteado, porém  esse e um penteado que e minha paixão e o mais novo queridinho do momento.

O famoso Faux Bob, ou fake chanel.

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Este post e especial para  algumas meninas que gostam de ter cabelos longos e esta a procura de uma inovação.

Muitas tem medo de cortar as medechas, então cheguei com uma dica impecável para você.

O cabelo longo da uma aparência mais feminina. Apesar de que cabelo comprido tem algunas desvantagens, tipo você gastara mais  dinheiro para cuidar dele, fazer escova, uma progressiva , enfim tem muitas meninas que usam ele só solto sem fazer nada. Então, essa e uma opção pra aquelas que gostam de um cabelo comprido mas que ja o usa por muito tempo. Porque não arriscar com o Fake chanel?

Hoje em dia Faux Bob está no centro das atenções e a hora melhor para  tentar e ver se é o seu estilo ou não. Esta é uma excelente maneira de se certificar se penteado bob vai ser legal pra voce ou não.

Ok ok, Oh Renata e se eu quizer cortar ja de uma vez?  Genteee, se jogue, eu sempre falo, cabelo cresce. Mais, antes de ir para o corte bob, você pode tentar o Faux bob.

Separei alguns que me chamaram  a atenção:

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O que vocês acham do Faux Bob:

Adorei esse video  mostrando como fazer um fake short hair (faux bob)

Para mim um dos mais charmosos e elegantes do momento.

Você vai precisar de coisas simples e básicas:

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Espero que tenham gostado do post de hoje, e aguardo vocês aqui no proximo post.

Beijos da Re. ?

@motivetobepretty no instagram